Beta-sitosterolul este o substanță aparținând fitosterolilor. Aceasta înseamnă că este de origine vegetală și este similar cu colesterolul. Acest lucru poate fi neliniștitor, nu-i așa? Nu, deoarece fitosterolii, în ciuda structurii lor asemănătoare cu colesterolul, au proprietăți diferite. Cum funcționează beta-sitosterolul și de ce ar trebui să încercați să îl includeți în dieta dvs. zilnică?

Beta-sitosteroluleste similar cu steroizii anabolizanți utilizați ilegal în sport. Eficacitatea acestui fitosterol este mai mică, dar spre deosebire de ei, este complet sigur și legal. Acest lucru se datorează faptului că, ca și alți fitosteroli, deși sunt similare ca structură cu colesterolul, au proprietăți diferite. Acestea reduc riscul modificărilor aterosclerotice ale vaselor de sânge, protejând astfel împotriva bolilor coronariene, infarctului sau accidentului vascular cerebral. În plus, datorită asemănării lor cu hormonii anabolizanți, aceștia au un efect pozitiv asupra dezvoltării țesutului muscular.

Cum reduce beta-sitosterolul colesterolul?

Colesterolul joacă un rol important în organism. Este o componentă a tuturor membranelor celulare. Produce hormoni steroizi și vitamina D. Este produs în ficat și nu are nevoie să fie alimentat. Consumul excesiv de colesterol duce la boli cardiovasculare. Tipul de LDL numit „colesterol rău” este periculos.

Fitosterolii, inclusiv beta-sitosterolul, scad nivelul LDL din sânge blocând absorbția acestuia în intestin. Mecanismul acestui fenomen se bazează pe asemănarea sterolilor vegetali cu colesterolul. Toți sterolii sunt absorbiți în intestinul subțire. Colesterolul poate ajunge în sânge de acolo doar dacă este închis în capsule microscopice speciale. Sunt formați din acizi biliari și se numesc micelii. Fitosterolii înlocuiesc colesterolul din capsulele de transport. Deoarece forma liberă nu poate fi absorbită, este excretată în fecale.

Beta-sisterolul poate scădea nivelul LDL din sânge dacă se află în intestin în același timp în care este absorbit colesterolul. Din acest motiv, merită să luați preparate care conțin acest fitosterol în timpul meselor. Beta-sisterolul poate fi utilizat împreună cu medicamente din grupul statinelor. Aceste două tipuri de substanțe au mecanisme și locuri de acțiune complet diferite. Drept urmare, nu interacționează între ele, iar activitatea lor este sinergică.

Cum afectează beta-sitosterolulcreșterea mușchilor?

Beta-sitosterolul, precum și colesterolul pot fi o substanță de pornire pentru sinteza hormonilor anabolizanți. Prin creșterea concentrației acestor hormoni în organism, stimulează procesele legate de dezvoltarea musculară. Ca urmare, acest fitosterol poate fi folosit ca alternativă la substanțele dopante interzise în sport. În formulele sportive se numește de obicei stigmast-5-en-3-ol.

Efectul beta-sitosterolului asupra creșterii musculare a fost dovedit în teste pe animale de fermă. La persoanele cărora li s-a administrat un amestec care conține acest fitosterol, s-a observat o creștere a masei musculare cu 18-26%. În testele efectuate pe voluntari cu utilizarea unui preparat al cărui ingredient principal a fost stigmast-5-en-3-ol, a fost demonstrat și efectul acestuia asupra creșterii musculare. După 30 de zile, participanții la studiu și-au crescut masa musculară cu 2-3 kg.

În 2009, o echipă condusă de Sujath a efectuat studii interesante privind influența beta-sitosterolului asupra metabolismului glucozei în celulele musculare izolate. Cercetările au demonstrat că stigmast-5-en-3-ol acționează asupra țesutului muscular similar cu insulina. Crește absorbția de glucoză de către mușchi și stimulează procesele de anabolism proteic.

Beta-sitosterolul ajută la problemele de prostată?

Beta-sitosterolul este o componentă a multor medicamente și suplimente pe bază de plante destinate bărbaților care suferă de hiperplazie de prostată. Fitosterolii regenerează epiteliul prostatic. De asemenea, cresc capacitatea secretorie a prostatei, reducând astfel umflarea acesteia. Acest lucru duce la urinarea mai ușoară la persoanele cu hiperplazie benignă de prostată.

Beta-sistosterolul reduce procesele inflamatorii din glanda prostatică. Acest lucru se datorează capacității acestei substanțe de a imita corticosteroizii, care sunt hormoni antiinflamatori. Fitosterolii au, de asemenea, capacitatea de a reduce nivelul de dihidrotestosteron care stimulează creșterea prostatei. Efectul scăderii nivelului acestui hormon este de a încetini dezvoltarea bolii.

Merită să acordați atenție avantajului utilizării fitosterolilor față de steroizii pentru sport în ceea ce privește sănătatea bărbaților. Substanțele anabolice de dopaj ilegal stimulează creșterea prostatei. Beta-sitosterolul, în timp ce protejează glanda prostatică, susține formarea mușchilor.

Fitosterolii trebuie tratați ca substanțe indicate în tratamentul hiperplaziei benigne de prostată. Când utilizați preparate din plante care conțin beta-sitosterol, nu trebuie să săriți peste vizitele la urolog. Consultarea unui specialist este importantă chiar și în stadiile incipiente ale boliidatorită prevenirii și diagnosticării precoce a modificărilor neoplazice. Preparatele din plante care contin beta-sitosterol sunt indicate si in tratamentul leziunilor grave. În acest caz, ele acceptă medicamente mai puternice prescrise de un medic.

Exemple de materiale vegetale populare care conțin beta-sitosterol:

  • rădăcină de urzică
  • fructe saw palmetto
  • scoarță de prune africană
  • de semințe de dovleac

Pentru cine sunt recomandate preparatele care conțin beta-sitosterol?

Preparatele care conțin beta-sitosterol sunt ideale pentru bărbații activi fizic peste 50 de ani. O indicație suplimentară este diagnosticarea precoce a hipercolesterolemiei. Implicarea în sport și o dietă compusă corespunzător este modalitatea de a evita terapia cu statine. Utilizarea preparatelor care conțin fitosteroli crește șansele de succes. Pacienții care iau statine pot lua, de asemenea, beta-sitosterol ca terapie adjuvantă.

Un avantaj suplimentar al luării de beta-sitosterol de către pacienții de vârstă mijlocie este efectul benefic al acestei substanțe asupra glandei prostatei. Utilizarea preparatelor care conțin fitosteroli reduce riscul de hiperplazie de prostată. Toți bărbații de peste 50 de ani sunt expuși riscului acestei probleme.

Tinerii pot îmbunătăți în mod eficient creșterea musculară folosind beta-sitosterol. Fitosterolii, ca toate medicamentele, sunt siguri în limitele de doză prescrise. Persoanele ale căror niveluri de colesterol sunt în limitele normale ar trebui să utilizeze cantități mai mici de beta-sitosterol. Se recomandă doze mari la pacienţii cu hipercolesterolemie. Utilizarea aceleiași cantități de substanțe poate perturba metabolismul lipidelor la tineri. Atunci când sunt administrați corespunzător, fitosterolii sunt o alternativă sănătoasă la dopajul ilegal.

Despre autorSara Janowska, MA în farmacieDoctorand la studii de doctorat interdisciplinare în domeniul științelor farmaceutice și biomedicale la Universitatea de Medicină din Lublin și Institutul de Biotehnologie din Białystok, absolvent de studii farmaceutice la Universitatea de Medicină din Lublin, cu specializarea în Medicină a plantelor. Ea a obținut o diplomă de master susținând o teză în domeniul botanicii farmaceutice privind proprietățile antioxidante ale extractelor obținute din douăzeci de specii de mușchi. În prezent, în activitatea sa de cercetare, se ocupă de sinteza de noi substanțe anticancerigene și de studiul proprietăților acestora pe liniile de celule canceroase. Timp de doi ani a lucrat ca maestru în farmacie într-o farmacie deschisă.

Citiți mai multe articole ale acestui autor

Categorie:

Sănătate