Intestinul este un organ care are un impact uriaș asupra sănătății noastre mentale și fizice. Cu toate acestea, o dietă proastă sau un stil de viață stresant vă pot perturba intestinele. De aceea este atât de important să urmați câteva reguli care vor menține acest organ sănătos. Le folosești?
Intestinele au funcții foarte importante. Ei sunt în primul rând responsabili de digestie. Ele sunt, de asemenea, responsabile pentru absorbția nutrienților valoroși din alimente (care este responsabil în principal de intestinul subțire) și procesarea resturilor pentru a le expulza (intestinul gros este responsabil de această sarcină). Starea intestinelor are, de asemenea, un impact mare asupra imunității noastre și menținerea unui ritm intestinal adecvat.
Probioticele joacă un rol important în buna funcționare a intestinelor. Ele sunt responsabile pentru fermentarea corectă a conținutului digestiv și pentru combaterea bacteriilor care sunt nefavorabile intestinelor. Dieta dumneavoastră este, de asemenea, importantă pentru a vă menține intestinele sănătoase. Ar trebui să fie bogat în produse slab procesate. Cu toate acestea, trebuie evitate tot felul de stimulente și alimente foarte procesate.
Se spune că intestinul este al doilea nostru creier dintr-un motiv. Toate pentru că ne afectează și bunăstarea.
Te întrebi dacă stilul tău de viață are un efect bun asupra intestinului? Răspundeți la următoarele întrebări și vedeți dacă aveți grijă de ele în mod corespunzător.
Cele mai frecvente simptome ale bolii intestinale
Vezi galeria cu 7 fotografii