Vinovăție - de unde vine? Deși este neplăcut, vinovăția este un semn de maturitate emoțională. Cu toate acestea, în unele cazuri este un simptom al unei boli. Deci, cum deosebești aspectele sănătoase ale vinovăției de vestigiile bolii?

Vinovăție- cine nu o simte uneori? Chiar dacă sentimentul este neplăcut, psihologii îl tratează ca pe un simptom al maturității mentale. Oamenii maturi ar trebui să se simtă vinovați atunci când rănesc pe cineva. Dacă nu ar fi, am deveni psihopați cu tulburări de personalitate.

Conținut:

  1. De unde vine vinovăția?
  2. Care este rolul vinovăției?
  3. Când este prea mare vinovăția?

De unde vine vinovăția?

Vinovăția se dezvoltă din frică. Inițial, copiii nu fac lucruri rele pentru că le este frică de pedeapsă. Părinții își exprimă dezaprobarea, aplică sancțiuni și astfel își obligă copiii să urmeze principiile morale – „nu minți”, „ascultă pe bătrâni”, etc. teama de pedeapsă se va transforma în curând într-o voce a conștiinței. Chiar dacă părintele nu mai spune „nu fura”, copilul tot „aude” vocea. Acest proces poate fi numit maturizare socială sau socializare. Determină ca oamenii maturi să adere la normele sociale și să vrea să le urmeze. Daca parintii nu au aplicat sanctiuni, au fost prea indulgenti, dezinteresati de ceea ce face copilul, nu au predat normele sau le-au invatat inconsecvent (de exemplu, tata intreaba parerea mamei sau parintele spune ca nu poti minti si el minte), ei ar fi crescut copii care nu respectă standardele. Acești copii pot face lucruri rele fără să se simtă vinovați. Aceasta este o tulburare numită psihopatie. Copiii crescuți de instituții pot deveni și psihopati - le lipsesc rudele de la care cineva poate și ar dori să învețe un comportament bun.

MINCIUNEA noastră zilnică sau de ce spunem neadevăr

IERTARE: Cum să-ți ceri scuze pentru a-ți cere scuze?

GÂNDIREA POZITIVĂ are o putere mare - folosește-i puterea

Care este rolul vinovăției?

Sentimentul de vinovăție ne împiedică să facem fapte rele, dar are și o altă proprietate - face ca atunci cândfacem ceva greșit, vrem să fim pedepsiți pentru asta! Pedeapsa, penitența și repararea aduc ușurare conștiinței. Acesta este motivul pentru care ne cerem scuze cuiva când îi rănim și de ce mergem la spovedanie. Acesta este motivul pentru care unii criminali pledează ei înșiși vinovați, chiar dacă nu există nicio șansă să fie prinși. Uneori, vinovăția îl face pe răufăcător să lase urme la locul crimei, datorită cărora poliția îl va putea detecta.

Asta pentru că în sufletul nostru vinovăția începe autonom, independent de voința și conștiința noastră. Doar făcând lucruri rele, ne simțim vinovați indiferent dacă ne place sau nu. Dacă ne simțim sau nu vinovați, a fost determinat pentru noi de educația noastră și de construcția personalității. Noi înșine nu avem prea multă influență asupra acesteia. Desigur, oamenii comit fapte rele și nu caută pedeapsă pentru asta, dar remuşcarea îi va chinui oricum. Acest lucru se va manifesta, de exemplu, printr-un sentiment de pierdere a bunăstării mintale și boli mai frecvente. Ușurarea reală vine doar atunci când remediam greșeala, cineva ne iartă sau cineva în care avem încredere ne convinge că nu a fost nimic în neregulă cu acțiunile noastre. De obicei atribuim această putere de iertare preoților și psihoterapeuților.

Când este prea mare vinovăția?

Deoarece sentimentul de vinovăție este adesea declanșat „de la sine” și, în plus, se bazează pe frică, poate dezvălui boli ale psihicului nostru. De exemplu, vinovăția patologică este unul dintre simptomele importante ale depresiei. Se găsește și în tulburările de anxietate, stima de sine scăzută și tulburările de personalitate. Acest lucru este bine ilustrat de următorul dialog între pacient și terapeut:

Terapeut:De ce crezi că ajutorul tău în tapetul bucătăriei vecinilor a fost o faptă demn de dispreț?

Pacient:Deoarece modelele de flori de pe dungile adiacente nu s-au îmbinat așa cum ar trebui.

Terapeut:Cât de mari au fost aceste diferențe?

Pacient:Aproximativ trei milimetri

Terapeut:Pe toate curelele?

Pacient:La doi.

Terapeut:Și câte curele erau în total?

Pacient:20-30.

Terapeut:A observat cineva acest lucru?

Pacient:Nu, vecinul a fost încântat de efect. Și asta e cel mai josnic lucru, nici nu i-am arătat aceste goluri, nu am recunoscut că i-am stricat atât de rău bucătăria…

Pacientul suferă de depresie, iar vinovăția sa irațională este un simptom al bolii. Vorbim de un sentiment patologic de vinovăție dacă apare, chiar dacă o persoană nu a greșit cu nimic, ceea ce a făcut a fost doar un lucru banal, sau s-a gândit doar la o faptă rea, fără a o pune efectiv în practică.

Important

Cum pot să mă eliberez de un sentiment morbid de vinovăție?

Psihologii au dezvoltat mai multe metode eficiente de a se elibera de vinovăția patologică, irațională.

Terapia cognitiv-comportamentalăeste despre a-l învăța pe pacient să recunoască erorile logice în propria gândire. De exemplu, o persoană deprimată se poate învinovăți pentru piciorul rupt al vecinului pe un pavaj alunecos: „Știam că pavajul este alunecos, l-aș putea stropi pe ceva”. Această concepție greșită numită personalizare implică asumarea responsabilității pentru evenimentele negative aflate în afara controlului nostru.

Pastilele pentru anxietatereduc vinovăția exagerată, deoarece reduc anxietatea care le stau la baza.

De asemenea, puteți învăța să reduceți anxietateacu metode psihologice- de exemplu, prin antrenament de relaxare, autoafirmare și meditație transcendentală (calmarea și „curățarea minții”). Aceste tratamente aduc rezultate și mai bune decât comprimatele, deoarece previn reapariția vinovăției patologice, care apare adesea după întreruperea medicamentelor.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie