Râsul este sănătos. Îmbunătățește starea corpului, ameliorează stresul și ajută la ameliorarea tensiunii, a nervozității și a anxietății. Oamenii care râd au adesea o imunitate mai bună, iar fețele lor sunt percepute ca fiind mai frumoase de către mediu.
Majoritatea dintre noi ne amintim de vremurile în care râdeam până râdeam. Simpla mențiune a ei ne luminează fața.Râsuleste uneori atât de puternic încât este dificil să te oprești și tremurați până vă doare stomacul. Este sanatos? Ce schimbă râsul în corpul nostru?
Râsete - fiziologia bucuriei sau ceea ce se întâmplă de fapt
Când râdem, corpul se schimbă în mod similar cu efortul fizic - inima bate mai repede, alimentarea cu sânge a corpului se îmbunătățește, în special a mușchilor pieptului și ai feței, iar persoana respiră mai profund, ceea ce îmbunătățește oxigenarea creierul și întregul organism. Părțile plămânilor care sunt de obicei mai puțin active sub respirație normală sunt ventilate. De asemenea, organismul scapă de excesul de adrenalină (hormonul de luptă), care dă efectul de destresare șirelaxare
Citiți: Zâmbește pentru că ai motive
În plus, există modificări fiziologice care lipsesc în timpul efortului fizic normal. În primul rând, creierul secretăendorfine- hormoni ai fericirii. Aceștia sunt compuși chimici care îmbunătățesc starea de bine, reduc puterea durerii și a suferinței și ridică starea de spirit. Te simți fericit și mulțumit când creierul tău eliberează endorfine.
Râsete - ceea ce dezvăluie picioarele corbului și forma gurii
E bine de știut că stările de spirit pe care le trăim cel mai adesea ne lasă un fel de amprentă pe față. Dacă cineva este adesea trist sau supărat, fața lui va arăta diferit după mulți ani decât dacă ar râde des.
Citiți: Cum să vă dezvoltați simțul umorului
Oamenii fericiți au „picioarele de ciorb” la ochi mai des, buzele sunt curbate în sus și nu în jos, iar ridurile verticale dintre sprâncene sunt invizibile. Și din moment ce fețele fericite sunt percepute ca fiind mai frumoase și oamenii veseli sunt apreciați mai mult, aspectul feței îmbunătățește relațiile sociale. Un cerc vicios specific apare aici - oamenii veseli experimentează o simpatie mai mare din partea celorlalți, astfel încât au mai des o bunăstarea de spirit și sunt vesele, așa că alții le arată mai multă simpatie… etc.
ImportantCum râzi
» Râsul HA, HA, HA care vine din burtă (diafragma lucrează intens și vocea este profundă) este cel mai sănătos. Semnalează bucurie, bunăstare, relaxare și încredere în sine. De obicei contagioasă, este cea mai bună la ameliorarea tensiunii, a stresului și la eliminarea hormonilor de luptă. Așa râd oamenii curajoși.
» HI, HI, HI (chicotind), pot însemna bucurie ascunsă. Așa râdem când vrem să ne ascundem satisfacția față de eșecul sau răul altcuiva. Uneori, acest râs ia o formă înăbușită și produce un zgomot asemănător CHCHCH.
» HE, HE, HE apare atunci când nu înțelegem ceva (de exemplu, o glumă), și atunci când ne bucurăm de răul cuiva fără a ne simți rușine. Este râs satanic și demonic, este asociat cu batjocura, disprețul sau provocarea unei confruntări. Uneori râzi așa când ceva te deranjează, râzi cinstit.
În fața ușii dentistului, adică tratament de râs
Râsul provoacă și modificări fiziologice pe care nu le putem observa cu ochiul liber sau nu le putem simți direct. Într-unul dintre experimente, în sala de așteptare a medicului a fost amplasat un televizor și pacienților li s-au prezentat diverse programe. Unii s-au uitat la filme haioase înainte de vizită, alții au fost interesante, dar lipsiți de umor, alții nu s-au uitat la nimic. S-a dovedit că pacienții care au vizionat programe satirice au experimentat niveluri mai scăzute de anxietate înainte de vizită. Râsul a întărit și capacitatea imunitară a organismelor lor. Fiecare corp uman conține apărători naturali (limfocite NK), a căror sarcină este să lupte împotriva microbilor patogeni, să lupte împotriva celulelor canceroase, să accelereze vindecarea rănilor etc. Sângele pacienților care au râs înainte de a merge la medic conținea un număr mai mare de acești apărători naturali. Tot a doua zi, după vizionarea filmului, sistemul lor imunitar era mai eficient – cantitatea de substanțe imunitare conținută în salivă era mai mare.
Umorul cu siguranță nu este un remediu la fel de eficient în combaterea microbilor precum antibioticele. Cu toate acestea, efectele sale benefice se extind mult mai departe decât cele ale medicamentelor.
De ce ne plac glumele despre polițiști și medici
Știm astăzi că râsul dă drum la tensiunile mentale și la complexele care îi afectează pe oameni. Aceasta înseamnă că nu este doar un simptom de veselie, ci și de anxietate sau nervozitate. S-ar putea chiar încerca să creeze o regulă: „Spune-mi, râzi de ceva și îți voi spune de ce ți-e frică”. Adesea râdem de ceea ce provoacă cea mai mare tensiune - prin urmareglume despre polițiști, politicieni, blonde (oamenii de o frumusețe deosebită trezesc adesea frică sau un sentiment de inferioritate), gangsteri, medici, psihologi etc. De aceea circulă cele mai multe glume despre sex, trădare, homosexualitate, agresiune etc. Este bine. că râdem cu asemenea lucruri? Descarcarea tensiunilor mentale prin râs este tratată de psihologi drept unul dintre cele mai sănătoase mecanisme de apărare!
Acesta râde… cine e matur
Cercetările asupra personalității persoanelor care își folosesc adesea simțul umorului au scos la iveală relații interesante. Una dintre ele este, de exemplu, că sunt de obicei foarte maturi. Acest lucru este surprinzător pentru că asociem râsul mai degrabă cu a fi copil decât cu a fi matur. Între timp, s-a dovedit că oamenii care sunt cei mai mari și-au păstrat o parte din copilărie în personalitatea lor.
Cu toate acestea, simțul umorului lor este ciudat, nu conține răutate sau doar o formă ușoară și provoacă un zâmbet de surpriză mai degrabă decât un râs. O trăsătură caracteristică a acestor oameni este că știu să râdă de ei înșiși și se distanțează de ei înșiși. În plus, se manifestă printr-o evaluare realistă a abilităților și realizărilor tale.