- Comprese calde și reci
- Băi terapeutice calde
- unguente pentru încălzire
- împachetări cu hrean, miere, ceapă, varză albă
- Consumul de ficat de cod
Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Articulațiile dureroase îi deranjează nu numai pe vârstnici - aceste afecțiuni afectează adesea tinerii care au suferit leziuni sau suferă de o boală reumatică de care nu sunt conștienți. Pe lângă medicamente, ce va ajuta la ameliorarea durerii?
Durerea osteoarticulară este cel mai adesea un simptom al unei boli - cum ar fi artrita reumatoidă sau spondilita anchilozantă. Pacienții trebuie apoi să fie sub îngrijirea constantă a unui medic reumatolog, să ia medicamentele recomandate de acesta și să primească reabilitare adecvată. Uneori, totuși, durerile articulare îi îngrijorează pe oamenii care sunt complet sănătoși - apar ca urmare a microtraumei, suprasolicitarii sau ca urmare a sportului intens.
Durerile articulare ar trebui să fie motivul vizitei la medic- mai ales dacă sunt legate de o accidentare, sunt însoțite de alte afecțiuni (de exemplu, febră, frisoane, modificări ale pielii, probleme cu umflarea articulațiilor de mișcare) sau să nu dispară după câteva zile de administrare de analgezice. Terapia recomandată de un specialist poate fi susținută de remedii la domiciliu care funcționează bine dacă durerea nu este prea intensă. Care dintre ele merită să fie folosite?
Comprese calde și reci
Acesta este cel mai simplu remediu casnic pentru durerile articulare.Se pot folosi comprese sau dușuri reci dacă durerea este însoțită de umflare.Cuburile de gheață învelite în folie și suplimentar într-o cârpă subțire vor fi de ajutor, puteți aplica și un tifon sau tifon îmbibat în apă rece până la locul dureros. compresă de gel frigorifică.
Dacă nu există un proces inflamator în articulație, puteți folosi comprese calde- căldura favorizează extinderea vaselor de sânge, ceea ce îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor și ameliorează durerea . Pe articulația dureroasă se poate aplica o compresă de tifon caldă înmuiată cu apă, o sticlă cu apă fierbinte sau o compresă cu gel încălzită în apă fierbinte.
Băi terapeutice calde
Căldura crește elasticitatea fibrelor de colagen, care, la rândul său, previne rigiditatea tendoanelor. Prin urmare, în cazul durerilor articulare, merită să faceți și băi terapeutice calde.Temperatura apei nu trebuie să depășească 38 ° C.Puteți adăuga uleiuri esențiale și camfor, care sporesc efectul terapeutic, sulful este de asemenea eficient în astfel de cazuri, dar apa cu adaosul său este nu foarte eficient.miroase bine. Baia nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.
unguente pentru încălzire
Conțin substanțe care au efect de încălzire - de exemplu, ulei de camfor și eucalipt. După masarea pielii, apare o senzație de căldură - acesta este efectul de dilatare a vaselor de sânge și de îmbunătățire a circulației sângelui.
Astfel de preparate conțin adesea și analgezice, precum și capsaicină, care crește secreția așa-numitei substanța P (un hormon peptidic acumulat în terminațiile nervoase, care este responsabil, printre altele, de vasodilatație) -datorită acesteia ameliorează eficient durerile minore.
împachetări cu hrean, miere, ceapă, varză albă
Acesta este de obicei al bunicii, dar un remediu surprinzător de eficient pentru durerile articulare. Hreanul macinat combinat cu ceapa rasa si mierea este un tezaur de substante antiinflamatoare - asa cum sustina sustinatorii metodelor unor astfel de bunici, amestecul preparat (trebuie sa fie gros pentru a nu curge de pe piele) este suficient pentru a acoperi durerea. articulație și înfășurați-o cu un bandaj timp de câteva ore(dar dacă pielea începe să usture, scoateți-o imediat și clătiți-o cu apă pentru a calma iritația.)
O cataplasmă de frunze de varză albă are un efect asemănător - trebuie să le zdrobiți pentru a elibera sucuri, să aplicați una umedă pe locul dureros, să o înfășurați cu un bandaj și să o lăsați câteva ore.
Consumul de ficat de cod
Dacă durerile articulare nu te deranjează prea tare, dar în mod regulat, ar trebui să bei și ulei de pește. Consumul regulat al acestei grăsimi reduce durerile articulare, deoarece substanțele conținute în ea întârzie procesele de degenerare a cartilajului și întăresc mecanismele naturale de regenerare a acestuia.