Am 19 ani. Am dificultăți în a adormi din cauza diferitelor tipuri de anxietate. Poate părea ridicol la vârsta mea, dar este o frică de unele creaturi, care pune viața în pericol. Îmi este greu să închid ochii pentru că frica mea se înrăutățește. Mă deranjează de câțiva ani. Nu mă uit la niciun film de groază și încerc să mă limitez la filme similare. Ce să faci pentru a adormi la un moment relativ devreme cel puțin o dată, să nu-ți fie frică și să dormi toată noaptea? În plus, m-am săturat de trezirile frecvente (de 5-6 ori într-o noapte).
Oricare ar fi fricile - nu este nimic amuzant la ele. Mă întreb de ce te deranjează asta de câțiva ani? Trebuie să fie ceva acolo, poate că ar ajuta o explicație și o discuție a cauzei. De aceea, merită să mergi la un psiholog sau psihoterapeut. De asemenea, puteți lua „scurtături” luând anxiolitice sau somnifere, poate au fost deja folosite, dacă da - nu se vede foarte eficient. Fie doar pe cei care nu creează dependență, pentru că dependența de unul nu poate decât să agraveze problemele. Deocamdată, din moment ce aceste creaturi teribile nu pot fi scăpate - poate vă vor plăcea de ele. De exemplu, imaginează-ți că sunt prietenoși cu tine și că te protejează de orice pericol. Cu respect!
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tomasz JaroszewskiPsihiatru de gradul doi
Mai multe sfaturi de la acest expert
Belergot [Sfatul unui expert]Fără halucinații - Schzofrenie paronoidă sau fobie socială? [Consultanță de specialitate]Fără vise [Sfatul expert]Gelozie morbidă [Sfatul experților]Medicamentele pentru schizofrenie pot provoca diabet de tip III (secundar) [Sfatul experților]Depresia și deteriorarea memoriei [Sfatul experților]Distanța față de depresie [Sfat de expert]Moștenirea psihozei maniaco-depresive [Sfatul experților]Moștenirea schizofreniei [Sfatul experților]Vorbește singur [Sfatul expert]Cum să ajuți un băutor de alcool? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față anorexiei? [Consultanță de specialitate]Cum să depășești TOC? [Consultanță de specialitate]De unde știi dacă ești delir? [Consultanță de specialitate]Cum să faci ca un pacient cu schizofrenie să fie tratat [Sfatul unui expert]Tratamentul schizofreniei și apariția unui episod psihotic [Sfatul expertului]Frica de a înghiți [Sfatul expertului]Vorbind non-stop, din gură în gură [Sfatul expertului]Frecvență cardiacă paroxistică ridicată [Sfatul experților]Râsete necontrolate [Sfatul experților]Nevroză și dispnee [Sfatul experților]Simptome tulburătoare ale soacrei: halucinații și psihoze sau schizofrenie [Sfatul unui expert]Prima vizită la un psihiatru [Sfatul expertului]Problema cu antidepresivele [Sfatul experților]Plâng de nervi [Sfatul expertului]Seroxat și o sarcină planificată [Sfatul unui expert]Frica de boli mintale [Sfatul experților]Frica de moarte [Sfat de expert]Tulburări nevrotice [Sfatul unui expert]