O dietă albă este esențială pentru a menține un zâmbet frumos după albirea dinților. Dinții albi ca zăpada sunt un efect de albire pe care dorim să-l păstrăm cât mai mult timp. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să respectăm câteva reguli importante. Ce poți mânca într-o dietă albă? Ce produse ar trebui evitate?

Dieta albăeste foarte importantă dacă dorim să păstrăm rezultatele de albire mai mult timp. Constă în consumul de produse care nu au coloranți, atât alimentari, cât și naturali, care pot afecta culoarea dinților. Pentru a menține efectul de albire, este deosebit de important să procedați până la două săptămâni după procedură.

Albirea dinților - ce este?

Albirea dinților este o procedură care se efectuează în cabinetul unui stomatolog sau independent (pe cont propriu) acasă. Totul depinde de tehnica și tipul de pregătire cu care vom obține un zâmbet alb ca zăpada.Pentru albirea dinților, cel mai des se utilizează peroxid de carbamidă sau peroxid de hidrogenîn diferite concentrații.

În preparatele de acasă, are de obicei o concentrație mai mică. Procesul de albire în sine constă în pătrunderea peroxidului de hidrogen prin smalț până la marginea prune-dentină și atingerea adâncimii dentinei.

Această acțiune oxidează legăturile de culoare nesaturate ale substanțelor numite cromatofori și le transformă în legături saturate. Acest lucru face ca cromatoforii să devină mai strălucitori sau să-și piardă complet culoarea și obținem o nuanță frumoasă, albă, a dinților.

Albirea dinților este un proces chimic . Prin urmare, pastele de dinți de albire bazate pe mecanismul de abraziune cu ajutorul particulelor conținute în ele nu vor fi potrivite pentru implementarea acesteia. Nici periuțele de dinți speciale sau gumele de mestecat promovate nu vor fi utile.

Pentru a schimba culoarea unui dinte, coloranții trebuie să se oxideze și să obțină astfel de compuși chimici care vor fi complet incolori. Și acest lucru nu poate fi realizat cu metodele menționate mai sus.

Dieta albă - cum să păstrați efectul de albire cât mai mult timp posibil?

Pentru a avea un zâmbet alb ca zăpada, nu este suficient să cumpărați un accesoriu de albire sau să folosiți un tratament stomatolog profesionist. Procedura corectă imediat după procedură este, de asemenea, responsabilă pentru menținerea efectului dinților albi. PeDe exemplu, în primele două ore după albirea dinților, nu trebuie să bei nimic în afară de apă minerală sau să mănânci nimic.

Prima zi după procedură este, de asemenea, momentul în care ar trebui să evităm să mâncăm sau să bem produse prea calde sau reci, deoarece acest lucru poate duce la sensibilitate dentară.

Pentru a nu pierde efectul de alb, trebuie să trecem și la o „dietă albă” specială și să o continuăm timp de7-14 ziledupă albire.

Dieta albă - lista de produse recomandate

O dietă albă este cea care exclude produsele care conțin coloranți atât de origine naturală, cât și industrială, care pot afecta culoarea dinților.

Când îl utilizați, evitați, de exemplu, fructele sau legumele roșii sau portocalii, precum și chefirurile sau dulciurile care conțin coloranți (pe etichete le veți găsi marcate cu litera E).

Ce produse pot fi consumate în timpul dietei albe?

Acestea sunt în principal:

  • iaurt natural,
  • brânză albă,
  • brânză omogenizată fără aromă,
  • brânză de capră,
  • brânză feta
  • sau mozzarella.

În plus, puteți mânca carne de pasăre, adică:

  • pui,
  • curcan,
  • gâște,
  • bibilici.

Doar pâinea ușoară de grâu este potrivită pentru pâine, iar orezul pentru aditivi pentru carne.

Legumele disponibile pentru o dietă albă sunt: ​​

  • castraveți,
  • dovlecel,
  • rădăcină de pătrunjel,
  • rădăcină de țelină,
  • conopidă,
  • ridiche albă,
  • varză albă
  • și cartofi.

Puteți mânca și ouă cu o dietă albă, dar fără gălbenuș.

Meniul include și pește și fructe de mare, datorită cărora nu vom rămâne fără o sursă de acizi grași omega-3.

Într-un moment de slăbiciune, poți fi tentat de o banană, care îți va permite să-ți reînnoiești rezervele de potasiu.

Este recomandată numai apă pentru băut. Cafeaua și ceaiul ne pot decolora smalțul.

Dieta albă - listă de produse interzise

Tot ceea ce este colorat este interzis într-o dietă albă. Prin urmare, în decurs de 14 zile nu ar trebui să mâncăm fructe de pădure precum:

  • afine,
  • afine,
  • căpșuni
  • sau zmeură.

Sunt excluse și sucurile de fructe, indiferent dacă sunt pe bază de fructe naturale sau pe bază de concentrate cu adaos de coloranți artificiali.

Nu vom mânca nici pe această dietă:

  • sfeclă roșie bogată în betaină,
  • roșii,
  • ardei,
  • broccoli,
  • dovleac,
  • măcriș
  • sau varză roșie.

Trebuie să evitămTip de condimente de colorare:

  • turmeric,
  • ardei dulce,
  • boia afumată,
  • chili.

Ar trebui incluse și următoarele:

  • brânzeturi galbene,
  • topit,
  • cacao,
  • ciocolată,
  • carne roșie și mezeluri

În timpul dietei albe, nu ajungeți la dulciurile achiziționate, deoarece acestea conțin foarte mulți coloranți, și nu spălați vasele cu cafea sau ceai, deoarece se pot forma depuneri inestetice pe dinți.

Dieta albă - exemplu de meniu

Deși dieta albă pare să fie plină de interdicții și produse excluse, poate fi folosită pentru a compune preparate gustoase și hrănitoare.

La micul dejun, puteți mânca un sandviș tzaziki (brânză de vaci plus castraveți), la cină, puteți face o caserolă de paste cu conopidă, iar la desert, brioșe cu banane.

La cină, puteți mânca păstrăv cu cartofi și salată de castraveți și puteți bea apă minerală pe tot parcursul zilei pentru a vă menține organismul hidratat.

  • Dietă bună pentru dinți. Ce să mănânci pentru a avea dinți albi și sănătoși
  • Cum să ai grijă de dinții tăi? Cele mai frecvente 5 greșeli

Categorie:

Diete