Hipocrate spunea că „Modul de a menține corpul sănătos și în formă este simplu – o baie parfumată și un masaj parfumat în fiecare zi…” Astăzi, nimic din acest mesaj nu s-a schimbat. Stațiunile la modă și centrele SPA, care folosesc terapia cu apă înțeleasă pe scară largă, apar ca ciupercile după ploaie.

Apaîntinerește, adaugă frumusețe, curăță, vindecă… toată lumea o știe, ei bine, aproape toată lumea. Dar ți-a trecut prin cap că apa poate chiar să schimbe felul în care ești? Vei spune: imposibil. Și totuși este adevărat. Amintiți-vă ce faceți când ajungeți la marginea unui corp de apă puțin mai mare decât o băltoacă. Chiar dacă ai împlinit deja 18 ani și ești o doamnă serioasă, distinsă, în apă te întorci inconștient la vechile obiceiuri și de cele mai multe ori începi să te porți ca un copil. Acesta este, probabil, singurul loc de pe pământ în care poți alerga nepăsător și fericit, fără să fii jenat, stropind fântâni cu apă în lateral, stropind pe toți și totul în jur, adică doar să înnebunești de bucurie. Despre asta este vorba. Ține-o tot așa!

Talasoterapie - terapie care folosește proprietățile vindecătoare ale mării și climatul mării

Talasoterapia (cuvântul thalassa provine din greacă și înseamnă mare) folosește efectul de vindecare asupra corpului a tot ceea ce este ascuns în apele sărate. Când reușiți să mergeți lamare , profitați la maximum de timpul dvs. acolo. Ritmul și zgomotul valurilor favorizează relaxarea, calmează inima și nervii și încetinește ritmul. Cristalele microscopice de sare pulverizate pe mal în ceața apei acționează ca un balsam pentru căile respiratorii superioare, astfel încât ai ocazia să reziste catarului și răcelilor care te bântuie. Prin inhalarea omniprezentuluiiodde la malul mării, veți vindeca și glanda tiroidă (ar trebui să luăm 100-120 micrograme de iod în fiecare zi. De fapt, ingerăm mai puțin de 90 micrograme de iod. și, prin urmare, o boală tiroidiană atât de comună). Chiar și atunci când vremea nu este propice pentru plajă, nu renunțați la mers. Suedezii spun într-o astfel de situație că nu este vreme rea să iasă din casă, dar sunt oameni îmbrăcați necorespunzător.

Important

Abrevierea SPA vine din latină și înseamnă „Sanus Per Aquam”, adică sănătate prin apă. Și în niciun caz problema nu ar trebui să fie superficială, crezând că este o spălare simplă, banală. SPA este o „filozofie” bazată pe teza că apa, prin tratamente adecvate, te poate calma sau stimula să fii activ, să te relaxezi sau să te stimuleze să acționezi. Această idee îmbină diverse metode de îngrijire și tratamente selectate corespunzător, cele mai comunebazat pe terapii cu apă și masaje.

Întărire cu apă sărată

Pielea după o baie de mare este foarte pufoasă. Datorită acestui fapt, particulele de sare pătrund mai ușor în epidermă și atrag apă în spatele lor, cu care, după cum probabil știți, le place să se lege. Ca urmare, pielea devine imediat hidratată, fermă și netedă. Nu numai baia este valoroasă! Faceți plimbări lungi pe malul mării. Când vă plimbați, țineți pietricele și nisipul cu degetele de la picioare - aceasta este o gimnastică grozavă și o exfoliere eficientă a călcâielor insensibile. La întoarcere, mergi în apă până la genunchi sau mai adânc până la mijlocul coapselor. Acest masaj stimulează circulația sângelui, întărește corpul (important în celulită) și relaxează mușchii. Eziți înainte de a face baie din cauza temperaturii scăzute a apei? Obișnuiește-te încet. Udați-vă picioarele mai întâi, apoi faceți un pas mic mai departe, iar când vă scufundați până la talie, restul este chiar ușor. Chiar dacă rezisti doar 10 minute, pielea ta va absorbi unele dintre sărurile minerale din apă.

Clătirea cu sare de pe piele

După înotul în mare, este necesar să clătiți fața și corpul. În caz contrar, apa se va evapora, iar sarea va rămâne pe piele și va trage apa din straturile ei mai adânci. Problemele apar atunci când nu există dușuri pe sau lângă plajă - așa că purtați o sticlă de apă cu dvs. și clătiți-vă fața cu ea.

Exercițiu pe plajă

Aer curat, o plajă, o adiere ușoară de la mare - acestea sunt condiții perfecte pentru gimnastică. Dacă vă reîncărcați acum bateria internă, aveți șansa să vă întoarceți din vacanță plin de vigoare și dorință de a trăi. Nu te antrena niciodată în plin soare. Cel mai bine se face acest lucru dimineața sau înainte de apus. Nu faceți exerciții pe stomacul plin, așteptați o oră și jumătate după ce ați mâncat. Nu sari in apa imediat dupa antrenament. Răciți-vă mai întâi.

Filosofia spa

Călătoria către întinerire, sănătate, frumusețe și fitness a făcut parte din istoria omenirii încă din cele mai vechi timpuri. Romanii, care, cucerind bătrânul continent, au răspândit acolo ideea de a folosi beneficiile și plăcerile apei. Scăldatul în apă proaspătă de izvor era pentru ei mai mult decât un ritual zilnic, era o parte esențială a vieții lor. Romanii calmau mușchii obosiți în izvoarele termale, care au fost construite puțin mai târziu și transformate în băi, saune, băi termale etc. Aceste locuri au fost numite „aquae”, iar tratamentele efectuate în ele se numeau „Sanus per Aquam” – „ Sănătate prin apă”. Aceste corturi s-au bucurat de o mare popularitate în rândul romanilor bine înzestrați.
În epoca medievală, filosofia SPA a fost cultivată în primul rând de participanții la cruciade care doreau să recreeze ritualuri în țările europenecele de scăldat observate în lumea islamică. Puțin mai târziu, în secolul al XIV-lea, orașul Spa a fost fondat în estul Belgiei, la poalele Ardenilor.
În cele mai vechi timpuri, a existat așezarea romană Aque Sepadonae pe locul orașului de astăzi. Orașului i s-a dat un astfel de nume datorită izvoarelor curative care se aflau acolo (funcționează până în prezent, iar orașul SPA este una dintre cele mai cunoscute stațiuni balneare din Europa). În acea perioadă a fost creat și conceptul de cultură balneară, adică terapia larg înțeleasă cu ajutorul apei. Chiar și atunci, atât apa de izvor, cât și apa de mare în combinație cu alge naturale și alge au fost folosite pentru a vindeca întregul corp.

Categorie:

Sarcina