Masajul izometric este o procedură fizioterapeutică utilizată la persoanele care au suferit de atrofie parțială sau slăbiciune musculară semnificativă. Masajul izometric este folosit și profilactic – ca un fel de masaj de relaxare. Aparține tratamentelor scurte, care, totuși, trebuie efectuate frecvent.

Ce estemasaj izometric ? „Izometric” înseamnă unul care nu modifică distanța dintre puncte și, prin urmare, rămâne nemișcat. Scopul masajului izometric se bazează pe această lipsă de mișcare. Ideea este că permite mușchiului slăbit să-și recapete puterea și masa, fără a fi nevoie de exerciții fizice de către persoana care urmează procedura. Cum e posibil? Totul datorită formării contracției izometrice a mușchiului, care este cauzată de aplicarea mâinii ca sarcină externă sau de orice contracție. În timpul contracției izometrice, tensiunea musculară crește la aproximativ 80-90% din valoarea maximă și, în același timp, atașamentele sale inițiale și finale nu își schimbă poziția - lungimea mușchiului rămâne neschimbată și nu există nicio mișcare în articulație.

Masaj izometric: restabiliți masa musculară și forța

Inainte de fiecare sedinta de masaj izometric, maseurul masoara circumferinta muschiului in doua locuri astfel incat in timpul unei serii de tratamente sa poata compara rezultatele. Masajul izometric trebuie efectuat zilnic sau o dată la două zile, timp de 10-20 de ședințe. Atât frecvența, cât și intensitatea tratamentului sunt adaptate unei anumite persoane, ținând cont, printre altele. vârsta, sexul și capacitatea ei corporală.

După primele tratamente, țesutul adipos este redus, deci și circumferința mușchiului. Cu toate acestea, după sesiunile ulterioare de masaj izometric, masa musculară începe să crească și, astfel, - de asemenea, circumferința musculară. Dacă masajul izometric nu funcționează pentru o anumită persoană, se recomandă schimbarea tratamentului fizioterapeutic.

Masaj izometric: kilometraj

Masajul izometric constă din trei etape.

  1. etapa - aceasta este faza pregătitoare care are loc în timp ce mușchiul este încă relaxat. În această etapă a masajului izometric, maseurul folosește elemente clasice de masaj: frământă, mângâie și freacă mușchiul pentru a-l stimula și a obține efectul de hiperemie. Continuă prima etapă a masajului izometricaproximativ 8-10 minute.
  2. etapa - faza potrivită, în timpul căreia maseurul lucrează mai întâi pe un mușchi în contracție, apoi în stare diastolică. În starea de contracție, masajul izometric constă în frământare, frecare și batere a mușchiului, care devine mai flexibil și mai puternic. Acțiunile durează aproximativ 15-30 de secunde, urmate de o serie de acțiuni asupra diastolei, tot 15-20 de secunde - mai delicate, timp în care se mângâie și se bate. Masajul izometric al muschiului in contractie si diastola se efectueaza alternativ, intreaga etapa dureaza aproximativ 8 minute.
  3. etapa - faza finală, care conține și elemente de masaj clasic. Mușchiul este mângâiat, strivit, iar persoana care este masată devine relaxată. Această parte a masajului izometric durează 5 minute.

Masajul izometric durează de la 30 la 45 de minute, iar persoana masată stă întinsă pe o s altea specială, acoperită cu un prosop sau în haine largi. Efectuarea procedurii nu necesită dezbracare, este suficient să expunem mușchiul/grupul de mușchi pe care lucrează maseurul.

Masaj izometric: acțiune

Masajul izometric este o procedură terapeutică care vizează restabilirea masei și forței corespunzătoare a mușchilor, fără a fi necesară suprasolicitarea persoanei masate cu efort fizic. Este utilizat la persoanele cu leziuni musculare severe, deoarece le accelerează recuperarea. Datorită masajului izometric, circulația limfei se îmbunătățește, iar pielea devine mai fermă datorită faptului că este mai oxigenată și mai bine aprovizionată cu sânge.

Masaj izometric: indicații

Masajul izometric se efectueaza asadar la pacientii care au suferit de accidente vasculare cerebrale si accidente vasculare cerebrale precum si la cei care au suferit de pareza membrelor ca urmare a imobilizarii prelungite. Masajul izometric este, de asemenea, un element de kinetoterapie la persoanele cu fracturi ale membrelor și la cei care au tratat rana sub pansament de mult timp. Acest tip de procedură este utilizat și în paralizia flască. Merită adăugat că masajul izometric nu are doar efect de vindecare, ci poate fi folosit și ca parte a unui tratament de slăbire și pentru persoanele care doresc să-și reducă celulita, deoarece reduce țesutul adipos subcutanat. În plus, procedura este uneori tratată ca parte a antrenamentului sportiv, deoarece întărește forța musculară și îmbunătățește elasticitatea acestora.

Masaj izometric: contraindicații

Există multe contraindicații pentru masajul izometric, mult mai multe decât în ​​cazul tratamentelor care au doar efect preventiv sau relaxant. Nu se efectueaza la pacientii cu scleroza multipla si in absenta tonusului muscular. Contraindicația masajului izometric este, de asemenea, unirea osoasă incompletă șiperturbarea pielii. Ba mai mult, este recomandat sa renunti la acest tip si in cazul oboselii musculare si atrofiei musculare de origine neurologica. Ca si in cazul majoritatii masajelor, contraindicatiile masajului izometric sunt: ​​cancerul, insuficienta circulatorie acuta, hipertensiunea arteriala, varice, infectii, mai ales cand este febra. De asemenea, masajul izometric nu se efectuează la femei în timpul menstruației și la femeile însărcinate.

Categorie:

Sarcina