Dorota Kamińska Nu numai că este o mare actriță, dar a practicat și multe sporturi! Și este încă foarte activă. De aici puterea, aspectul tineresc și strălucirea în ochi!

Dorota Kamińska:Timpul curge la fel pentru toată lumea. Nu-l poți opri, așa că a demonstra că ai 18 ani este uneori jalnic. Oamenii dependenți de a-și îmbunătăți frumusețea și timpul de înșelăciune încep să pară caricaturali la un moment dat.

Cel mai important lucru este un psihic care funcționează bine și „consimțământul de sine”. Complexele pot fi văzute în comportament, în modul în care ne raportăm cu ceilalți. De mult spun că la treizeci de ani caracterul tău iese pe față. Întâlnim pe cineva necunoscut și ne gândim, de exemplu, „Trebuie să fie un vagabond groaznic” sau „Oh, cred că este o persoană drăguță”. Totul este pictat pe față. Îmi place viața pe care o duc și mă accept astăzi.

Dorota Kamińska: Cel mai important lucru este felul în care mănânci

Suntem din ceea ce mâncăm. Îmi încep ziua cu suc proaspăt, pe care îl storc din legume și fructe. Lămâia, grepfrutul și mărul sunt fructele pe care le folosesc, deacidifică organismul, iar din legume - sfeclă roșie, rădăcină de pătrunjel, țelină, dovleac, ardei sau alte fructe care sunt de sezon.

beau o jumătate de litru din acest suc pe stomacul gol și am energie pentru tot restul zilei. Oamenii au tot felul de dependențe, eu am devenit dependentă de suc. De mulți ani abordez în mod conștient problema alimentației: evit conservanții și orice „amelioratori”. Aleg ceea ce este natural.

Am o dietă fără gluten de un an și jumătate și văd efecte foarte pozitive ale impactului acesteia. Obosit mă trezeam dimineața, de când am trecut la această dietă am un somn scurt și mă trezesc plin de energie.

Când cumpăr ceva, citesc etichetele de pe pachete. Cu ceva timp în urmă, de exemplu, am fost surprins de compoziția de varză murată. Am crezut că ar trebui să fie sare și varză, dar au existat câteva E-uri diferite, regulatoare de aciditate și altele asemenea. De asemenea, nu am putut găsi hrean care conține mai mult de 58% hrean pur. De atunci, doar acru varza, castraveții și fac hrean.

Mariola Bojarska-Ferenc: încrezător cincizeci

Dorota Chotecka: rețeta ei pentru tineret

Michał Bajor: mai sunt multe în fața mea

Dorota Kamińska: trebuie să te muți!

Cu cât sunt mai mulți, cu atât mai bine. am citit-oundeva că cea mai sănătoasă formă de activitate pentru o persoană nu este alergarea, pentru că epuizează genunchii și coloana vertebrală, mai ales la „o anumită” vârstă, ci doar o plimbare obișnuită. Desigur, nu acesta când ne târâm picior cu pas! Trebuie să fie ascuțit: rapid, măsurat și energic. O oră de mers de trei ori pe săptămână - și vom fi în formă excelentă.

Am fost foarte activ de când eram copil și mi-am încercat puterea în diverse sporturi. De zece ani joc volei și tenis de masă profesional. Am fost implicat în gimnastică acrobatică, baschet, handbal, tenis, am fost la fitness, sală, am jucat squash. De asemenea, merg la schi și navigație. Acum mă așteaptă sezonul de navigație. Navigam în Masuria cu partenerul meu Piotr de peste 10 ani. Trebuie să ai grijă de starea ta în mod constant și, cu cât îmbătrânești, cu atât mai mult.

Dorota Kamińska

Actriță. În 1980, a absolvit PWST din Varșovia. Ea a jucat, printre altele în filme: „Karate po polsku”, „Och, Karol”, „Pręgi”, iar în seria: „Become miss”, „Plebania”, „Fala zbrodni”, „Klan”, „Colors of happiness”. Ea a colaborat și cu Teatrul Kamienica.

Categorie:

Geriatrie