Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Hemoroizii, boli precum colita diverticulară sau chiar constipația simplă, apar aproape exclusiv în țările în care oamenii stau la toaletă pentru a defeca. Mecanismul responsabil de închiderea intestinelor este conceput în așa fel încât să nu se deschidă complet în poziție șezând, ceea ce înseamnă că defecarea necesită mult mai mult efort. Este mai natural și mai sănătos să facem nevoile în timp ce stăm ghemuit. Din fericire, asta nu înseamnă că ar trebui să începem să urcăm pe toalete - există o altă modalitate mai ușoară de a face asta!
Merită să reflectați din când în când asupra propriilor obiceiuri. Chiar merg pe cel mai scurt și mai frumos drum până la stația de autobuz? Este chiar la modă și necesară pieptănarea sârguincioasă a unui „împrumut” pentru o chelie la mijloc? Sau doar:stau corect pe toaletă?
Nu există un singur răspuns corect la astfel de întrebări - dar doar adresarea lor poate aduce rezultate interesante. Dov Sikirov a trebuit să ajungă și el la aceeași concluzie. Acest medic israelian a rugat odată 28 de voluntari să încerce să treacă pe scaune în trei poziții diferite: stând pe o toaletă obișnuită ca un tron, atârnând laborios peste un vas de toaletă extrem de mic sau pur și simplu ghemuit, așa cum facem în aer liber. El a măsurat timpul și la final le-a oferit participanților chestionarele de completat. Rezultatul a fost absolut fără ambiguitate: defecarea în poziție ghemuită a durat în medie doar aproximativ 50 de secunde și a fost simțită de subiecți ca fiind completă. Aceeași acțiune, desfășurată în poziție șezând, a durat în medie 130 de secunde și nu a dat senzația de succes complet.
De ce se întâmplă asta? Pentru că mecanismul responsabil cu închiderea intestinelor este conceput astfel încât să nu se deschidă complet atunci când este așezat. În jurul intestinului, ca o buclă de laso, este un mușchi înfășurat care, atunci când stăm sau stăm în picioare, îl trage în sus, astfel încât să formeze o cută, așa cum se formează uneori pe un furtun de udat de grădină. Poți apoi să o întrebi pe sora ta de ce nu funcționează furtunul și, când se uită în orificiul de evacuare a țevii, eliberează rapid furtunul pentru a obține o barieră de la mama după aproximativ o duzină de minute…
Defecarea ghemuit previne hemoroizii
Dar să ne întoarcem la intestin: iată căca care intră prima în cot. Și la fel ca și la volanpe autostradă – trebuie să încetinească. Datorită acestui fapt, atunci când stăm sau stăm în picioare, sfincterii nu trebuie să se strângă suficient pentru a păstra totul înăuntru. Când mușchiul se relaxează, curbura dispare. Traseul este la fel de drept precum a tras din nou și poți accelera în siguranță.
Squattingeste firesc pentru noi încă din timpuri preistorice - toaletele moderne au apărut abia la sfârșitul secolului al XVIII-lea odată cu introducerea toaletelor în clădiri. Argumente precum „Deja omul din peșteră a făcut-o în felul acesta”, de obicei nu capătă cea mai bună reputație în rândul medicilor. Ei bine, pentru că cine a spus că în poziție ghemuită mușchiul se relaxează mult mai bine și calea pe care o urmează fecalele chiar se îndreaptă? Pentru a verifica acest lucru, oamenii de știință japonezi au radiografiat voluntarii atunci când au de-a face cu o nevoie mai mare, după ce le-au administrat pe cale orală un agent de contrast luminiscent (contrast). Drept urmare, am învățat două lucruri: în primul rând, într-adevăr, când ne ghemuim, tubul digestiv se îndreaptă frumos și totul merge ca o sfoară. În al doilea rând: există oameni în lume care, de dragul științei, se lasă umpluți cu substanțe strălucitoare și radiografiați când fac caca. Trebuie să recunosc că ambele dau de gândit.
Hemoroizii, boli precum colita diverticulară sau chiar constipația simplă apar aproape exclusiv în țările în care, nomen omen, un scaun este plasat în timpul unei mișcări intestinale. Cauza acestor afecțiuni, mai ales atunci când apar la tineri, nu este deloc țesuturile lăsate sau ceva de genul acesta, ci presiunea excesivă asupra intestinelor. Unii oameni își flexează, de asemenea, mușchii stomacului toată ziua în stare de nervozitate, adesea fără să-și dea seama. Constrângerea intestinelor noastre este cea care face ca hemoroizii să cadă și să atârne liber. Este, de asemenea, cauza formării diverticulilor - umflăturile țesutului care alcătuiesc pereții intestinali din cavitatea abdominală. Aceste umflături minuscule seamănă cu becurile.
Desigur, modul nostru de a folosi toaleta nu este singura cauză a hemoroizilor și a diverticulilor. De asemenea, trebuie remarcat, însă, că printre numărul mare de oameni care se ghemuiesc (și sunt peste 1,2 miliarde în întreaga lume), diverticuloza intestinală apare cu greu, iar hemoroizii sunt mult mai rari. Strângem laborios țesutul prin fese și ca urmare ajungem la doctor - totul pentru că a sta cu mândrie pe scaunul de toaletă este mai elegant decât niște ghemuiri antediluviane… Medicii bănuiesc și că forțarea frecventă a toaletei crește semnificativ riscul. de vene varicoase,accidente vasculare cerebrale și leșin în timpul defecării.
Pune un scaun în fața toaletei!
Un prieten de-al meu mi-a trimis un mesaj text dintr-o vacanță în Franța: „Francezii sunt nenorociți – cineva a furat vasele de toaletă din încă trei benzinării!”. Am izbucnit în râs: în primul rând pentru că, bănuiam, a scris-o destul de serios, iar în al doilea rând, mi-am adus aminte de prima dată când am stat în pragul unei toalete franceze. Cum se face că mă ghemuiesc pentru că nu poți pune o coajă obișnuită? - M-am gândit, supărată și m-am uitat uimită la gaura mare care căsca în fața mea. În multe țări din Asia, Africa și sudul Europei, oamenii se ocupă rapid de o nevoie mai mare în postura de „luptător” sau „schior”. Între timp, petrecem mult timp pe tronul de porțelan, citind ziarul, storcându-ne hârtie igienică în mâini, căutând gresie necurățată sau doar privind cu răbdare la peretele din fața noastră.
În timp ce citeam textul de mai sus familiei mele adunate în sufragerie, am observat o grimasă de iritare pe multe fețe. Să ne urcăm cu toții acum pe tronul nostru de porțelan și, neobișnuiți să ne ghemuim, să ne legănăm peste gaură când vrem doar să facem caca? Răspunsul este nu și fumează șase hemoroizi! Deși ar fi distractiv să te ghemuiești pe toaletă… Dar nu este deloc necesar: pentru că poți să te ghemuiești și stând în picioare . Merită să încercăm, mai ales când nu reușim să facem totul dintr-o singură ședință:înclinați trunchiul ușor înainte și odihniți-vă picioarele pe un taburet jos- și atât! Totul este în unghiul potrivit, puteți citi cu ușurință, mototoli hârtia sau privi drept înainte, fără nicio remuşcare.
Îți va fi de folosTextul provine din cartea " Istorie internă. Intestinele - cel mai fascinant organ al corpului nostru" de Giulia Enders(Editura Feeria). Este un ghid foarte inteligent pentru sistemul digestiv uman. Autorul - un medic german - discută ilustrativ structura și funcționarea esofagului, stomacului, intestinului subțire și gros precum și transportul alimentelor prin toate aceste locuri și afecțiunile însoțitoare. Următoarea parte a cărții este dedicată bacteriilor intestinale și efectului acestora asupra funcționării altor părți ale corpului.
„Sunt plin de apreciere pentru autoare și pentru cât de hilar și simplu a prezentat funcționarea complicatei mașini, care este sistemul nostru digestiv. Dr. Giulia Enders a făcut ceva uimitor - datorită unei convenții pline de umor pe care a rupt-o. tabuul digestiei și a ajuns cu cunoștințe medicale de încredere sub paie. Fie ca să existe mai multe astfel de cărți pentru a populariza subiectele medicale "-a scris prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, fondatorul Societății de Chirurgie intestinală.
Cartea este un bestseller în Germania, cu peste un milion de exemplare vândute. Poradnikzdrowie.pl este patronul său media. Vă recomandăm!