CONȚINUT VERIFICATAutor: Klaudia Kierzkowska, absolventă de chimie la Universitatea din Varșovia

Artrita reumatoidă (RA) este una dintre cele mai frecvente boli autoimune cu care se luptă 1% dintre ei. societate. În PR se dezvoltă inflamația și modificările degenerative ale articulațiilor. Deci, ce metode naturale merită folosite în acest tip de afecțiuni?

Simptomele poliartritei reumatoide nu sunt specifice și, prin urmare, pacienții le confundă adesea cu alte afecțiuni. Inițial, există febră sau febră de grad scăzut, dureri articulare și musculare, slăbiciune și oboseală. De-a lungul timpului, pacienții se plâng de umflături și dureri severe la nivelul articulațiilor, care împiedică semnificativ funcționarea de zi cu zi.

Aflați cum să combateți artrita reumatoidă în moduri naturale.

Remedii naturiste pentru artrita reumatoida - dieta

Deși nu există o dietă specifică care să ajute la combaterea bolii, persoanele care se luptă cu RA ar trebui să furnizeze organismului cât mai multe substanțe necesare pentru construirea și regenerarea articulațiilor. Dieta ar trebui să se bazeze pe:

  • alimente bogate în proteine ​​ , care sunt elementele de bază ale mușchilor, cartilajului și structurilor periarticulare. Sursele sale valoroase sunt: ​​laptele și produsele lactate, leguminoase, carne de pasăre, hrișcă, nuci și cereale. Deficiența de calciu contribuie la dezvoltarea osteoporozei, al cărei risc crește în timpul tratamentului cu RA.
  • legume și fructe , care sunt o sursă de antioxidanți care susțin sistemul imunitar. Antioxidantii intarzie procesul de imbatranire al articulatiilor si contracareaza efectele negative ale radicalilor liberi. Cele mai valoroase sunt sfecla, morcovii, varza, broccoli, afinele, cireșele, căpșunile, coacăzele și merișoarele.
  • produse care sunt o sursă de fibre alimentare , care are efect antiinflamator - reduce concentrația parametrului CRP, care este un semn de inflamație. Îl putem găsi în pâine cu cereale integrale, orez brun, fulgi de ovăz și crupe.
  • acizi omega-3 nesaturați , care cresc mobilitatea articulațiilor și au proprietăți antiinflamatorii. Sunt bogate în pește de mare gras, de exemplu macrou, ton, halibut, somon, precum și fructe de mare, ulei de măsline (de preferință cuvirgin), nuci. Peștele trebuie consumat de cel puțin două ori pe săptămână.
  • alimente bogate în vitamina D , care este esențială pentru absorbția corectă a calciului. Vitamina D este asociată cu evoluția și severitatea poliartritei reumatoide. Îl putem găsi în câteva produse alimentare, de exemplu, peștele gras, de aceea se recomandă să îl suplimentăm.
  • alimente bogate în fiergăsite în carnea roșie, legumele verzi și semințele de leguminoase. Absorbția fierului crește în prezența vitaminei C, de exemplu din legume și fructe.

Dieta persoanelor care suferă de artrită reumatoidă nu trebuie să conțină produse care favorizează dezvoltarea inflamației și cele care împiedică absorbția ingredientelor valoroase. Din meniul zilnic ar trebui eliminate:

  • produse procesate- fast-food, chipsuri și gustări sărate care sunt surse de acizi grași trans care cresc inflamația în organism;
  • produse pline de conservanți, arome și coloranți artificiali;
  • grăsimi animale , care cresc riscul de ateroscleroză;
  • legume nuanțede exemplu roșii, ardei - acestea cresc severitatea afecțiunilor care însoțesc boala.

Citește și: Dieta pentru articulații va ajuta la inflamația și durerile articulare

Remedii naturiste pentru artrita reumatoidă - plante medicinale

Utilizarea plantelor medicinale în bolile reumatice este auxiliară. Ierburile selectate corect susțin tratamentul de bază.

Consoluleste perfect pentru durerile de articulații. Învelișurile preparate din acesta calmează durerea asociată bolii. Se amestecă bucata de rădăcină rasă cu puțină apă și se încălzește. Punem pulpa pregătită pe articulații, o bandăm și o lăsăm peste noapte. În plus, puteți preparaunguent pe bază de plantedin zgârietură și îl puteți freca în locul dureros.

O altă plantă care sprijină lupta împotriva bolilor estesarsaparila , folosită în principal ca infuzie de plante. Poate fi adăugat și la mâncăruri calde, de exemplu, supe.

Remedii naturiste pentru artrita reumatoidă - exerciții fizice

Este necesar un consult medical pentru a începe exercițiile. Selectat necorespunzător poate face mai mult rău decât bine. Prin urmare,setul de exerciții trebuie întotdeauna selectat individualși ajustat la starea pacientului, stadiul bolii și posibilele comorbidități. Cel mai adesea, pacienții efectuează exerciții de relaxare,întărire, îmbunătățire generală și respirație.

Citește și: Articulațiile: ce să faci pentru a le menține în stare bună

Remedii naturiste pentru artrita reumatoida - kinetoterapie

Kinetoterapie, în contextul poliartritei reumatoide, are ca scop îmbunătățirea calității vieții pacientului:

  • ameliorarea durerii,
  • controlează inflamația,
  • pentru a opri deformările articulare,
  • îmbunătățirea manipulării articulațiilor slăbite cu mâinile,
  • mobilitate îmbunătățită,
  • crește raza de mobilitate articulară.

Tratamentul ar trebui să includă kinetoterapie, kinetoterapie și masaj.

  • Terapia fizicăcrește mobilitatea nedureroasă a articulațiilor. Tratamentele regulate la rece nu numai că reduc inflamația, dar ajută și la relaxarea mușchilor încordați.
  • Kinetoterapienu este altceva decât influențarea corpului prin mișcare. Exercițiile sunt strict dependente de stadiul bolii - pot fi efectuate pe slinguri, în apă, iar în perioada subacută a bolii se practică mersul cu sprijin, de exemplu în cârje pe balcon.
  • Masajulnu ar trebui să provoace durere și nu ar trebui să întărească inflamația. Cel mai frecvent este un masaj de relaxare lent și blând.

Remedii naturiste pentru artrita reumatoidă - medicamente biologice

Una dintre cele mai moderne metode de tratare a PR estemedicamentele biologice . Sunt produse prin inginerie genetică, astfel încât pot imita funcțiile proteinelor umane și pot influența receptorii celulari. Medicamentele biologice reduc factorii care cauzează inflamația în organism. În stadiile incipiente ale bolii,previne afectarea articulațiilor și reduce semnificativ durerea . Acestea îmbunătățesc calitatea vieții pacientului și prelungesc perioadele de remisie.

Categorie:

Anatomie