Cum să ai grijă de dinții tăi? - această întrebare este pusă de mulți dintre noi. În ciuda progreselor în domeniul stomatologiei, cariile este încă una dintre cele mai frecvente boli. Afectează până la 97% dintre polonezii adulți! Deci, cum să vă îngrijiți corect dinții pentru a o evita? Vedeți cele mai frecvente 5 greșeli.

Aceste erori nu se limitează doar la tehnica greșită de periaj pe dinți, ci includ și alegerea greșită a unei periuțe de dinți sau a unei paste de dinți, obiceiuri alimentare proaste, un stil de viață neigienic și lipsa vizitelor preventive regulate. Verificațicum să vă îngrijiți dințiipentru a-i menține sănătoși și frumoși.

1. Selecție greșită a pensulei

Există multe perii diferite pe piață: sonice, electrice, de albire, din bambus, cu cărbune activ, cu cap flexibil și fibre fine, dar pe care ar trebui să o alegi?

Experții sunt de acord că atunci când alegem o periuță de dinți ar trebui să acordăm cea mai mare atenție la 3 lucruri:

  • Peri- Perii de perie sunt împărțiți în două tipuri:curățare și lustruire . Acesta din urmă se prezintă uneori sub formă de proeminențe de cauciuc, care sunt concepute pentru a îndepărta depozitele de suprafață, ducând în cele din urmă la strălucirea optică a dinților.
    O perie cuperi moieste cea mai bună alegere pentru majoritatea oamenilor. Fibrele dure pot eroda smalțul, dar pot provoca și carii, irita gingiile; pe de altă parte, prea moale, de exemplu etichetat „super moale”, nu va putea îndepărta placa bacteriană - spune dr. Monika Stachowicz de la Centrul de Prevenire și Tratament Periodent Periodent din Varșovia.
  • Forma capului.Capul ar trebui să fie mai degrabăîngustpentru a se potrivi mai bine în gură și a fi mai agil.
  • Lungimea mânerului . Cu cât mânerul este mai lungcu atât este mai lung , cu atât mai bine - ne va permite să ajungem la cei mai îndepărtați molari, care adesea nu sunt curățați.

Ce alte greșeli facem?

  • Înlocuirea prea rară a periuței de dinți- conform recomandărilor, ar trebui să o facem în mod regulat la fiecare3 luni
  • Forța excesivă de periaj- în loc să reducă placa de pe dinți, poate duce la sensibilitate dentară, recesiune gingială sau rădăcini expuse ale dinților.
  • Periajul dentar neregulat- experții recomandă periajuldinți cel puțin2 minute pe zi timp de 2 minute , de preferință după fiecare masă, dar este destul de nerealist.

2. Lipire greșită

Cei mai importanți factori atunci când alegeți o pastă sunt: ​​

  • Conținut de fluor.Fluorul are proprietăți dovedite împotriva cariilor. Cel mai bine este dacă valoarea sa depășește1000 ppm- atunci putem fi siguri că va proteja smalțul împotriva bacteriilor.
  • Alți aditivi.Compoziția pastei ar trebui să depindă de preferințele noastre, dar șiafecțiunicu care ne luptăm, de aceea persoanele cu sensibilitatea dentară sau cu gingivita ar trebui să folosească numai paste de dinți concepute special pentru ei.
  • RDA, care este coeficientul de abraziune a smalțului.Cel mai bun în intervalul50-70 . Pastele de dinți blânde au un indice sub 30 și cele destinate fumătorilor peste 70.

3. Tehnica proastă de periaj dentară

Câți oameni, atâtea tehnici de periaj pe dinți. De exemplu, metoda circulară este recomandată copiilor, iar persoanelor cu recesiune a gingiilor - așa-numita metoda lui Stillamann. Cu toate acestea, indiferent de tehnica pe care o alegem (sau mai bine: medicul stomatolog ne va alege), este important să fimexactșisă nu folosiți excesiv.

Sarcina noastră este să îndepărtăm resturile alimentare de pe dinți, gingii și limbă, decitablete pentru decolorarea plăcii(sunt ieftine și ușor disponibile în farmacii) ). Pot fi folosite atât la copii, cât și la adulți.

4. Obiceiuri alimentare proaste și utilizarea stimulentelor

Cei doi factori principali care contribuie la starea proastă a dinților și gingiilor sunt: ​​

  • Mâncat dulciuri- sub influența zahărului, bacteriile producacizi care distrug smalțul dinților , ceea ce duce la carii.
  • Fumatul- Fumul de țigară conținegudron , toxine și agenți cancerigeni care dăunează celulelor care căptușesc gura, făcându-le să se regenereze mai lent , reduc cantitatea de salivă produsă, compușii antibacterieni și enzimele, care pot contribui la apariția bolilor gingiilor. Important este că, de asemenea,țigările electroniceau un efect negativ asupra dinților noștri datorită propilenglicolului, glicerinei și nicotinei pe care le conțin.

5. Evitarea vizitelor la dentist

Aceasta este una dintre cele mai mari probleme ale noastre. Ne explicăm cu lipsa de timp, frica de stomatolog, finanțe și recent și limitări legate de epidemie.

- Nu ar trebui să omitem controalele dentare. Cel mai important, cel mai ieftin și cel mai simplu este prevenire . Putem evita multe probleme serioase participând în mod regulat la controale de cavitate bucală și la igienizarea dentară, în medie, la fiecare șase luni. Când avem simptome sau afecțiuni – mai des, desigur. Diagnosticul precoce al parodontitei este tratabil și nu înseamnă neapărat pierderea dinților. La fel, există multe alte condiții pe care le putem ține sub control. Obiceiurile adecvate și un stomatolog vizitat în mod regulat sunt suficiente. Trebuie să ne amintim că controalele la stomatolog nu sunt doar un element de profilaxie a sănătății dinților și gingiilor, ci și a întregului organism – spune dr. Monika Stachowicz.

  • Cum protejează ata dentară dinții împotriva cariilor?
  • Detartrare (înlăturarea tartrului) - când se face?

Categorie:

Stomatologie și ortodonție