Cum să vă periați corect pe dinți? Curățarea dinților constă în mai multe etape, în timpul cărora ar trebui să folosiți nu numai o periuță de dinți și o pastă de dinți, ci și ață dentară, o racletă de limbă și o apă de gură selectată corespunzător. Verificați cum să vă spălați corect dinții. Care sunt tehnicile adecvate de periaj dentar? Ce periuță de dinți și ce pastă de dinți ar trebui să aleg?

Cum să vă spălați corect pe dinți ? Curățarea întregii guri constă în patru etape: curățarea spațiilor interdentare cu ață dentară, periajul dinților cu periuța și pastă de dinți, curățarea limbii cu o racletă specială și clătirea gurii cu apă de gură.

Curățarea dinților este foarte importantă, iar cercetările arată că aproape 4 milioane de polonezi nu o fac. La rândul lor, 800 de mii. nici măcar o periuță de dinți. Nu e de mirare că 90 la sută. al societății are dinți putrezi.

Cum să vă curățați corect dinții - ata dentară

Înainte de periaj, se recomandă folosirea aței dentare în spațiile interdentare. Cum se folosește ața dentară? Tăiați o bucată de ață suficient de lungă și înfășurați-o în jurul capetele degetelor arătătoare ale ambelor mâini. Apoi glisați firul între dinți și mișcați-l ușor dintr-o parte în alta, înfășurând baza dinților adiacenți.

Când curățați dinții superiori, trageți întotdeauna firul în jos, iar pentru dinții inferiori, îndreptați firul în sus. Utilizați întotdeauna o bucată proaspătă de ață dentară pentru a curăța următorul spațiu interdentar. Înfilarea ar trebui să dureze puțin peste un minut.

Cum să vă periați corect pe dinți? Tehnici adecvate de periere

Medicii stomatologi recomandă să începeți să vă spălați dinții de pe suprafața exterioară a dinților, cu fălcile încleștate. Apoi trebuie să le deschideți pentru a curăța suprafețele de mestecat și apoi la părțile interioare ale dinților. În cele din urmă, este o idee bună să vă periați dinții de-a lungul liniei gingiilor.

Există două tehnici cele mai bune pentru curățarea dinților:

  • circular - poziționați capul periajului perpendicular pe linia dinților care sunt curățați. În timp ce vă periați, faceți mișcări blânde, circulare;
  • măturare - capul periei va fi setat la un unghi de 45 de grade și se va folosi pentru a face mișcări mici, circulare în jurul gingiilor, apoi se va mătura de jos în sus și invers.

Cum îmi curăț limba?

Un miros neplăcut din gură sau boli ale cavității bucale pot fi cauzate de bacteriile acumulate pe sfarcurile limbii, așa că după periajul dinților, curățați ușor limba și palatul. Limba poate fi curățată cu o periuță de dinți. Este suficient să freci suprafața limbii din spate în față - în acest fel o parte semnificativă a bacteriilor și a plăcii acumulate pe suprafața acesteia ar trebui îndepărtată. Cu toate acestea, unii stomatologi spun că în timpul acestei proceduri, bacteriile sunt „împinse” în gură, nu îndepărtate. Prin urmare, în loc de periuță de dinți, puteți folosi o racletă specială pentru limbă. Cum îmi curăț limba cu o racletă? Este suficient să o treceți de mai multe ori pe suprafața limbii de la rădăcină până la capăt, precum și pe părțile ei. În acest fel, majoritatea bacteriilor vor fi îndepărtate. După procedură, clătiți gura cu apă sau apă de gură.

  • Cum să ai grijă de dinții tăi? Cele mai frecvente 5 greșeli

Ce periuță de dinți ar trebui să folosesc?

Dacă nu vă confruntați cu sensibilitatea dentară sau cu gâtul expus gingiilor, puteți folosi o periuță de dinți cu duritate medie, deoarece acestea pot îndepărta mai bine placa. Pentru a evita iritația, alegeți o perie cu peri moi.

Important

Ață dentarăeste cel mai bine să utilizați înainte de fiecare periaj dentar. Acestea vor ajuta la eliminarea tuturor resturilor și resturilor din spațiile interdentare. Acest lucru este deosebit de important deoarece periajul îndepărtează doar 60% din placa. În plus, datorită folosirii aței dentare, aerul pătrunde între dinți, ceea ce împiedică creșterea bacteriilor anaerobe responsabile de formarea bolilor parodontale. Puteți auzi părerea că folosirea aței dentare duce la leziuni gingivale. Cu toate acestea, merită să știți că firele bine alese nu ar trebui să provoace astfel de probleme.

>>>Cum protejează ata dentară dinții împotriva cariilor?

Clătirea gurii cu un lichid selectat corespunzător ar trebui să fie ultimul pas în periajul dinților. Apa de gură previne formarea plăcii bacteriene pe dinți și oferă o senzație de prospețime pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, unii stomatologi recomandă utilizarea lichidului și înainte de periaj. Va înmuia placa și va facilita îndepărtarea acesteia cu ajutorul periei. În orice caz, clătirea gurii ar trebui să dureze minim 30 de secunde.

Cum aleg o apă de gură bună?Această întrebare este cel mai bine adresată unui dentist care știe exact de ce fel de protecție au nevoie dinții noștri.

Care pastă de dinți este cea mai bună?

Cel mai bine este să folosiți pastă de dinți care conține și alte ingrediente în plus față de fluorcompuși (de exemplu, calciu, clorură de potasiu), a căror sarcină este protecția suplimentară și întărirea dinților. De asemenea, merită să luați în considerare o pastă care întărește gingiile și previne parodontoza.

VERIFICA>>Cum să alegi cea mai bună pastă de dinți? Important

Guma de mestecat nu este la fel de eficientă ca spălatul pe dinți!

Guma de mestecat nu va înlocui periajul dentar, ci doar poate sprijini funcționarea pastei de dinți. Această sarcină este îndeplinită cel mai bine de gingii fără zahăr, cu conținut de xilitol, care protejează dinții împotriva atacului acizilor periculoși și are proprietăți antibacteriene.

Merită știut

Aproape 4 milioane de polonezi nu se spală deloc pe dinți, iar peste 800.000 nici măcar nu au periuță de dinți. Acesta este rezultatul unui studiu comandat de GSK Consumer He althcare. În plus, un polonez se teme teribil de un dentist (și fiecare al cincilea cetățean al țării noastre pur și simplu nu își poate permite). Nu e de mirare că 51% dintre persoanele de peste 40 de ani poartă proteză dentară și 50% dintre persoanele de peste 65 de ani sunt complet lipsite de dinți.

Când este mai bine să te speli pe dinți: înainte sau după micul dejun?

Majoritatea stomatologilor sunt de acord că este mai bine să vă spălați dinții după masă. Apoi, bacteriile cariogenice prezente în amestecul din salivă și resturile alimentare care intră în spațiile interdentare sunt îndepărtate. În plus, resturile descompuse de bacterii favorizează boala gingiilor. Cu toate acestea, unii stomatologi susțin că este mai bine să te speli pe dinți înainte de micul dejun. Îndepărtează bacteriile acumulate peste noapte în timpul periajului de dimineață. În caz contrar, ei vor primi „hrană” suplimentară sub formă de resturi de mic dejun în timpul primei mese, ceea ce va accelera dezvoltarea cariilor dentare. Așa că ideal ar fi să te speli pe dinți înainte și după micul dejun. Cu toate acestea, dacă nu aveți atât de mult timp, spălatul pe dinți după masă este o alegere mai bună.

Îți va fi de folos

Cum să vă periați dinții cu aparatul dentar?

Similar cu dinții fără aparat dentar, dar mult mai des și mai precis:

  • ar trebui să fie spălate după fiecare masă, chiar și o mică gustare
  • unul dintre instrumentele de bază folosite la periajul dinților cu aparatul dentar fix este așa-numitul un tub, o perie specială cu vârf conic, subțire, datorită căreia putem curăța locurile greu accesibile ale dinților și ale aparatului
  • apoi folosiți un fir ortodontic special pentru a îndepărta murdăria din spațiile interdentare foarte strânse
  • acum puteți începe să vă periați. Cel mai bine este să vă curățați dinții cu o perie special concepută, cu o canelură în mijloc
  • ultimul pas este clătirea dinților, care are un efect antiinflamator asupra gingiilor

Cum să vă periați corect dinții și ce periuță de dinți să alegeți?

Sursa: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Categorie:

Stomatologie și ortodonție