Aplicațiile de rulare sunt o diversiune originală pentru rulări lungi și monotone. Datorită aplicațiilor pentru alergători, este posibil să se monitorizeze timpul, viteza și distanța parcursă, precum și numărul de calorii arse. Motivație suplimentară pentru un efort mai mare sunt, de asemenea, sfaturi de la un antrenor audio personal sau un modul de dietă care vă ajută să vă creșteți progresul în pierderea în greutate. În plus, datorită programelor care sunt integrate cu rețelele sociale, poți urmări și traseele de alergare și progresul de antrenament al prietenilor tăi. Consultați cele mai bune aplicații care rulează gratuit.
Aplicațiile care ruleazăsunt o diversiune originală a rulărilor adesea lungi și monotone. Pentru a instala antrenorul electronic, ai nevoie doar de un smartphone Android sau iOS. Cude aplicații de alergare , vă puteți monitoriza timpul de alergare, viteza, distanța și caloriile arse. Motivație suplimentară pentru un efort mai mare sunt și mesajele vocale și modulul de dietă care calculează bilanțul energetic zilnic, ceea ce cu siguranță ajută la controlul procesului de pierdere în greutate. În plus, aplicațiile nu se limitează doar la rulare. Ele pot fi folosite și de către plimbători, bicicliști, schiori și toți iubitorii de sporturi care implică mișcare.
Verificați cele mai bunede aplicații pentru smartphone gratuite pentru rulare.
Rularea aplicațiilor
1. Endomondo Sports Tracker vă permite să urmăriți progresul de antrenament al prietenilor dvs. pe Facebook
În timpul antrenamentului, puteți urmări traseul pe hartă datorită GPS-ului și puteți utiliza funcția de antrenor audio. În timpul alergării, în funcție de setări, lectorul indică distanța parcursă și ritmul în care a fost parcurs ultimul kilometru la fiecare kilometru. De asemenea, aveți opțiunea de a vă compara rezultatele cu cele ale prietenilor, ceea ce poate fi motivant. Integrarea cu rețelele sociale vă permite să urmăriți progresul de antrenament al prietenilor dvs. sau să le împărtășiți în direct cursul traseului.
2. Zeopoxa Running & Jogging vă permite să setați obiective zilnice și să vă anunțe când le atingeți
Această aplicație de alergare are capacitatea de a stabili noi obiective în fiecare zi, cum ar fi numărul de calorii pe care doriți să le ardeți în ziua respectivă, numărul de kilometri de alergat sau durata sesiunii de antrenament. Programul trimitenotificare când obiectivul a fost atins. De asemenea, puteți urmări statisticile de antrenament și puteți verifica înregistrările, de exemplu, cel mai bun timp pentru o anumită distanță, viteza maximă atinsă, majoritatea caloriilor arse etc.
3. MapMyRide are un modul de dietă
Programul urmărește numărul de calorii arse, timpul, distanța și ritmul alergării. Pe lângă hartă, există și un modul de dietă care te ajută să-ți optimizezi dieta. Datorită acesteia, puteți înregistra numărul de mese consumate, puteți număra caloriile arse și livrate - în acest fel aplicația vă calculează bilanțul energetic zilnic. Din păcate, aplicația este disponibilă numai în limba engleză.
Rularea aplicațiilor - lista de funcții selectate
| Aplicație | Harta rute | Statistici | Măsurați timpii de întrerupere | Notificări vocale | Ținte de antrenament | Compararea cu prietenii |
| Endomondo | + | + | + | + | + | + |
| Zeopoxa Alergare și jogging | + | + | - | - | + | - |
| Map My Ride | + | + | - | - | - | + |
| Nike + Run Club | + | + | + | + | - | + |
| Navime Sports Tracker | + | + | + | + | + | - |
| Tracker distanță de alergare + | + | + | - | + | - | - |
| Run Keeper | + | + | - | + | + | + |
| Runtastic | + | + | - | - | + | + |
| Sport Tracker | + | + | - | + | - | + |
Lista este pentru versiunile gratuite ale aplicației.
4. Nike + Run Club are un design intuitiv conceput de alergători
Aplicația de rulare lansată de o companie de sport populară se distinge printr-o interfață clară și șlefuită. A fost proiectat în consultare cu alergătorii și în special pentru alergători, astfel încât navigarea este foarte confortabilă. Nike + Run Club are, de asemenea, funcții sociale extinse - poți compara rezultatele tale la o anumită distanță cu cele ale prietenilor tăi și le poți împărtăși fotografii, statistici și impresii generale ale alergării terminate. Există, de asemenea, o aplicație încorporatăPlayer muzical - privind ecranul smartphone-ului, vă puteți urmări simultan statisticile și puteți schimba melodiile.
5. Navime Sports Tracker - aplicație compatibilă cu monitoare de ritm cardiac ANT + și Bluetooth
Aplicație poloneză concepută pentru a monitoriza diferite tipuri de activitate - nu numai alergare, ci orice tip de sport care implică mișcare. Vă permite să setați obiective, să înregistrați traseele parcurse cu toate statisticile și este, de asemenea, compatibil cu dispozitive externe de măsurare a ritmului cardiac (monitoare ANT+ și Bluetooth). Aplicația oferă și date meteo actualizate.
6. Running Distance Tracker + consumă puțină energie și arată cele mai precise date GPS
Running Distance Tracker + are cea mai mare acuratețe în afișarea locației curente a alergătorului. Marele avantaj al aplicației este interfața economică și ușor de utilizat. În recenziile despre program, puteți citi că acesta consumă foarte puțină energie, iar fundalul întunecat este perfect pentru a alerga după întuneric.
7. RunKeeper - ghidarea vocală ajută la antrenament
În timpul alergării, aplicația vă permite să monitorizați distanța parcursă, viteza și caloriile arse. Este de asemenea înregistrată traseul de antrenament, ceea ce este util în determinarea următoarelor rute de alergare. Motivația de a munci mai mult este oferită de instrucțiunile vocale ale antrenorului electronic. În plus, după antrenament, poți vedea cum ți-ai atins obiectivele folosind RunKeeper.com.
8. Runtastic - playerul muzical va facilita antrenamentul
Aplicația oferă un jurnal simplu, care înregistrează automat date precum: timp, distanță, calorii arse, viteză și altitudine. Ele pot fi analizate în mod continuu și comparate cu rezultatele istorice. În plus, puteți urmări traseul alergării folosind dispozitivul GPS încorporat și prin sateliți. Playerul muzical ajută la antrenament, iar în versiunea plătită, de asemenea, ghidarea vocală.
9. Sports Tracker găsește cele mai bune rute de alergare pentru tine
Ca și alte aplicații, vă ajută să creați statistici de antrenament, să vă urmăriți traseul, să vă determinați viteza și să creați planuri de antrenament. Avantajul aplicației este că GPS-ul se pornește automat imediat ce începi antrenamentul. În plus, puteți alege tipul de hartă (regulat sau satelit). De asemenea, nu trebuie să vă conectați la portal pentru a vedea rezultatele detaliate, deoarece hărțile, diagramele și alți parametri de antrenament sunt disponibili în versiunea mobilă. În plus, datorită urmăririi utilizatorilor Sports Tracker, puteți cunoaște și alte rute interesante și frecventate.