În fiecare zi rinichii lucrează din greu, curățând constant sângele de substanțe toxice și eliminând excesul de apă din organism. Dar starea lor poate fi afectată negativ de anumite obiceiuri care le afectează eficiența.

Cele mai multe probleme cu rinichii se dezvoltă fără simptome. Și puțini dintre noi realizează că rinichii pot fi afectați nu numai de otrăviri sau infecții ale tractului urinar, ci și de unele obiceiuri cotidiene, aparent inocente, care fac ca munca rinichilor să necesite mai mult efort. Vedeți dacă ar trebui să vă schimbați obiceiurile, astfel încât rinichii să rămână în stare bună până la bătrânețe.

Verificați și ce vă dor rinichii!

Vezi galeria cu 8 fotografii

Lichid insuficient

Când furnizați prea puțină apă rinichilor, deșeurile metabolice toxice se vor scurge în fluxul sanguin și vor cauza probleme de sănătate, inclusiv leziuni renale, în timp. Filtrarea sângelui și eliminarea toxinelor va fi bine dacă îi dai corpului tău 2-2,5 litri de lichid pe zi. Acest echilibru de apă include nu numai ceaiul sau alte băuturi cu care îți speli mesele, ci și supe, fructe și legume. Este întotdeauna bine să ai la îndemână o sticlă de apă minerală și să bei câteva înghițituri regulat – mai ales când ai obiceiul de a bea câteva cafele tari pe zi (cafea are efect deshidratant).Aflați și de ce nu puteți bea cafea imediat după ce vă treziți!

Exces de sare în dietă

Consumul zilnic de sare nu trebuie să depășească 4-5 g. Aceasta nu este doar sare din sare, ci și sarea conținută în pâine și produse foarte procesate, care se elimină cel mai bine din dietă sau se limitează puternic: sosurile și supe dintr-o pungă , chipsuri, biscuiți, fast-food, arahide sărate etc. Excesul de sare crește cantitatea de proteine ​​​​din urină, este uneori cauza hipertensiunii arteriale, care crește riscul de boli de rinichi și, de asemenea, favorizează formarea de pietre la rinichi.

Verificați, de asemenea, care sunt celel alte cauze, simptome și cum să tratați pietrele la rinichi!

Meniu bogat în proteine ​​

Digestia proteinelor produce amoniac și acizi ceto - una dintre sarcinile rinichilor este să le elimine din organism. O dietă bogată în mezeluri, carne și produse lactate obligă rinichii să muncească mai mult și îi expune efectelor nocive ale amoniacului,excesul căruia organismul nu-l poate neutraliza.

Amânarea vizitei la toaletă

Să aștepți cu ea până în ultimul moment nu este bine pentru rinichi, deoarece bacteriile din vezica urinară se înmulțesc ușor, care pot ataca nu numai vezica urinară, ci și pătrunde în tractul urinar și rinichii înșiși. Bacteriile provoacă inflamație, ducând la afectarea rinichilor. Din acest motiv, este, de asemenea, important să vă goliți bine vezica urinară atunci când urinați, fără a lăsa reziduuri în ea și să beți multe lichide (urina concentrată este mai ușor pentru bacterii să se dezvolte).

Răcirea zonei pelvine

O răceală în abdomenul inferior favorizează infecțiile tractului urinar inferior, care cresc riscul de apariție a nefritei. Prin urmare, purtarea colanților subțiri și fuste scurte iarna, în timp ce adaugă sex-appeal, cu siguranță nu servește rinichilor. Tot vara, nu uitați să vă schimbați în costum uscat după ce înotați în mare sau în piscină, nu vă așezați pe pietre reci etc.

Ignorarea infecțiilor

Rinichii pot fi afectați nu numai de cistita „banală”. Angina pectorală, răceala sau gripa netratate pot avea consecințe catastrofale pentru rinichi, deoarece infecția generală care se dezvoltă în organism afectează și rinichii și în cazuri mai severe poate duce chiar la insuficiență renală.Aflați aici care sunt cauzele, simptomele și tratamentele pentru insuficiența renală!

Abuz de alcool

Un pahar de vin sau o bere din când în când nu vă va răni rinichii. Cu toate acestea, ei consideră că este problematic să bea alcool în mod regulat - în special cei cu conținut ridicat de alcool. Atunci rinichii nu mai pot face față eliminării toxinelor conținute în ei. În plus, alcoolul îți crește tensiunea arterială, ceea ce dăunează și rinichilor. Notă: consumul regulat de bere nu ajută la sănătatea rinichilor, este un mit dăunător!

Fumatul

Dependența de nicotină favorizează dezvoltarea aterosclerozei, care atacă arterele rinichilor, afectând funcția acestora. De asemenea, s-a demonstrat că fumatul este una dintre cauzele cancerului de vezică urinară și rinichi.

Abuz de analgezice

Utilizarea regulată și frecventă a analgezicelor dăunează rinichilor, deoarece reduce fluxul de sânge prin organe. Acest lucru poate duce la nefrită interstițială. Antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), care sunt folosite și pentru ameliorarea durerii, au efect nefrotoxic, au și efect analgezic. Sunt disponibile pe scară largă fără prescripție medicală (compoziția poate include ibuprofen, acid acetilsalicilic, ketoprofen, naproxen, diclofenac). Deci, dacă trebuie să luați o pilulă pentru durere, verificați prospectul pentru dozaadmisibil și nu îl depășește niciodată. De asemenea, nu luați două analgezice diferite în același timp, chiar dacă au substanțe active diferite, deoarece acest lucru poate duce la o supradoză!

Categorie:

Urologie și nefrologie