Somnologia este un nou domeniu de medicină, denumit adesea „medicamentul somnului”, care se adresează tulburărilor de somn precum insomnia, apneea în somn și parasomnia. Când să mergi la un somnolog și care este tratamentul bolilor legate de somn?

Somnologiaeste un domeniu relativ nou al medicinei care se ocupă de problemele de somn. Ritmul rapid de viață și excesul de muncă și îndatoriri duc adesea la privarea de somn. Cercetările arată că dormim mai puțin și mai rău și că 45% dintre oamenii din lume au probleme de somn. Din păcate, se știe că fiecare al doilea polonez suferă de insomnie periodică și chiar 80% dintre oamenii care locuiesc în Polonia se luptă cu aceasta peste 65 de ani.

Dintre aproximativ 100 de tulburări de somn diferite, tulburările de respirație induse de somn sunt, de asemenea, frecvente. Cel mai comun este așa-numitul apnee obstructivă în somn, al cărei simptom este, printre altele sforăitul - este diagnosticat la aproape 4% dintre bărbați și 2% dintre femei.

Merită să ne amintim că deficiența somnului și calitatea sa slabă au un impact negativ asupra sănătății, deoarece cresc riscul de boli cronice precum diabetul, hipertensiunea, bolile cardiovasculare etc. Deci, când să mergi la un somnolog, adică un medic care folosește medicina pentru somn pentru diagnosticarea și terapia persoanelor care suferă de tulburări de somn?

Somnologia - ce face?

Somnologia este știința care se ocupă de tulburările de somn și de consecințele acestora. De asemenea, studiază somnul în ceea ce privește sănătatea, bunăstarea, performanța și calitatea vieții. Somnologia este adesea denumită interschimbabil „medicamentul somnului”.

În practică, acest lucru nu este în întregime corect, deoarece „medicina somnului” este un subset al somnologiei și este un domeniu clinic în care specialiștii diagnostichează și tratează pacienții care suferă de tulburări de somn. Somnologia este un domeniu relativ nou al medicinei, dar este extrem de necesar, întrucât în ​​prezent au fost găsite și descrise aproximativ 100 de tulburări de somn, cu care, conform statisticilor, se luptă tot mai mulți pacienți.

Când să mergi la un somnolog? Simptome care sugerează tulburări de somn

Oricine consideră că somnul lor este anormal ar trebui să facă o programare la un somnolog. Trebuie subliniat faptul că consultarea ar trebui să aibă loc, printre altele, când dormi:

  • nu esteregenerare,
  • nu are loc noaptea,
  • durează mai puțin de 7 ore sau mai mult de 9 ore,
  • este întrerupt,
  • este dificil, ceea ce în practică înseamnă dificultăți de a adormi,
  • nu este obișnuit, iar orele de adormire și de trezire sunt diferite,
  • te face somnoros, obosit, distras și iritabil dimineața.

Trebuie subliniat faptul că problemele de mai sus referitoare la dificultățile de somn trebuie să fie incomode și repetate în mod regulat. În plus, tulburările de somn trebuie să persistă pentru o anumită perioadă de timp mai lungă, de exemplu, timp de o lună.

În timpul vizitei, se întâmplă adesea ca specialistul să constate că dificultățile legate de somn se datorează obiceiurilor proaste sau igienei inadecvate a somnului - într-o astfel de situație, utilizarea unui tratament specific, de exemplu farmacologic, nu este necesară, dar este suficient pentru a dezvolta noi obiceiuri .

Somnolog ajută, de asemenea, în anumite afecțiuni clasificate drept boli, inclusiv vindecă, printre altele, insomnie, tulburări de respirație (de exemplu, apnee obstructivă în somn), tulburări ale ritmului circadian al somnului și trezirii (de exemplu, la nevăzători), parasomnie, hipersomnie centrală și tulburări de mișcare a somnului.

Care este importanța somnului pentru sănătate?

Trebuie subliniat faptul că, alături de o dietă echilibrată și de o activitate fizică regulată, un somn bun este unul dintre cei trei piloni ai sănătății. Ii este dedicată 1/3 din întreaga viață, motiv pentru care este o problemă extrem de importantă care afectează evaluarea generală a calității vieții. Merită să știți că somnul la adulți trebuie să aibă loc noaptea, să dureze de la 7 până la 9 ore (în funcție de nevoile individuale) și să fie de calitate adecvată, ceea ce înseamnă, în practică, că nu trebuie întrerupt de nimic și trebuie să fie suficient de profund. .

Un somn adecvat este o modalitate de a rămâne sănătos, de a te simți bine, de a arăta bine și de a funcționa corect. Dacă este deranjat, provoacă efecte mentale și fizice negative pe termen scurt și pe termen lung. Trebuie să rețineți că somnul permite concentrarea, amintirea eficientă și munca mai eficientă și, în plus, are un efect pozitiv asupra relațiilor cu ceilalți.

În plus, cantitatea potrivită de somn are un efect pozitiv asupra imunității organismului, ceea ce înseamnă că persoanele care dorm suficient se îmbolnăvesc mai rar. În plus, somnul reparator reduce riscul de boli cronice, inclusiv diabet, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, cancer, depresie etc. De asemenea, este important ca un somn adecvat să reducă riscul de deces prematur.

Cercetările arată că lipsa somnului crește, de asemenea, riscul de accidente rutiere, greșeli, adeseapericulos, la locul de muncă și devin dependent mai des.

Cele mai frecvente tulburări de somn

Tulburările de somn sunt adesea rezultatul unor boli coexistente și apar la persoanele care au, de exemplu, dureri reumatice, dureri post-traumatice, migrene, infecții, depresie etc. Problemele de somn sunt adesea accidentale și pot fi asociate cu oboseală, proastă dispoziție, stres și mulți factori similari, dar apoi nu sunt denumite tulburări și nu necesită tratament, ci doar modificări ale obiceiurilor și regulilor de somn.

Una dintre cele mai frecvente tulburări de somn este insomnia, care apare la 30-50% dintre adulți. Chiar și 21% dintre respondenți se luptă cu simptomele sale de cel puțin trei ori pe săptămână, iar la unii chiar apare în fiecare zi. Din păcate, aproape 15% dintre pacienți raportează că insomnia le afectează negativ funcționarea și înrăutățește calitatea vieții.

Pe lângă insomnie, somnologia diagnostichează și tratează tulburările de somn rezultate din respirația anormală. Dintre acestea, cea mai frecventă este apneea obstructivă în somn, care afectează probabil 35% dintre polonezi, dar este diagnosticată doar la 4% dintre bărbați și 2% dintre femei. Printre tulburarile de care se ocupa somnologia se numara si cele legate de ritmul circadian

Acestea pot fi asociate, de exemplu, cu prelungirea zilei, ca la pacienții cu sindrom de faza întârziată a somnului, precum și la lucrătorii în schimburi sau nevăzători. Tulburările de somn mai puțin frecvente sunt: ​​parasomniile, hipersomnia centrală și tulburările de mișcare a somnului.

Care este tratamentul la somnolog?

Merită subliniat faptul că majoritatea tulburărilor de somn pot fi tratate cu succes. Indiferent de cauza sau eventualele suspiciuni cu privire la diagnostic, merita sa mergi la un consult somnolog. Există clinici de somn specializate în multe orașe. Și acolo, medici și specialiști precum un psihiatru, neurolog, otolaringolog, psiholog, psihoterapeut etc. ajută în tulburările de somn.

În prezent, Consiliul American de Medicină a Somnului din Statele Unite administrează examinări medicale în domeniul tulburărilor de somn, astfel încât, fără licența medicală, un medic nu poate profesa ca specialist în tulburări de somn.

IMPORTANT!Potrivit Asociației Mondiale de Medicină a Somnului (WASM), mai puțin de 1/3 dintre persoanele cu tulburări de somn caută ajutor de specialitate.

Metodele de tratament sunt adaptate la anumite tulburări, prin urmare sunt întotdeauna selectate individual pentru a satisface nevoile pacientului. Cel mai adesea, însă, psihoterapia este utilizată în timpul tratamentului, care ajută la găsirea cauzei tulburărilor de somn, la dezvoltarea obiceiurilor favorabile și astfel la restabilireasomn reparator în conformitate cu regulile de igienă ale acestuia.

Uneori, tratamentele farmacologice sunt folosite și pentru a ajuta la eliminarea insomniei și a somnolenței excesive. Cele mai frecvente sunt hipnoticele, antidepresivele, benzodiazepinele, melatonia, etc. In tratamentul tulburarilor de somn se folosesc si metode invazive care permit, de exemplu, indreptarea septului nazal si astfel eliminarea sforaitului. Uneori, există și tratamente care protejează dinții, de exemplu, în cazul bruxismului la pacienți, și se pun și dispozitive de specialitate care permit un somn bun.

Categorie:

Sistemul respirator