Dieta Anderson este o altă dietă populară fără union, imediat după dieta Dr. Hay. Meniul din dieta lui Anderson a fost aranjat în așa fel încât să nu perturbe echilibrul acido-bazic al organismului și să susțină procesul digestiv și, astfel, - pierderea în greutate. Verificați cum arată meniul din dieta lui Anderson. Vedeți un exemplu de meniu pentru o săptămână în Dieta de deconectare a lui Anderson.

Meniul din dieta lui Andersona fost aranjat în așa fel încât să nu combine carbohidrați și proteine. Potrivit dieteticianului, acesta este singurul mod în care organismul poate arde grăsimile în mod eficient șidieta lui Andersoneste eficientă.

Dieta lui Anderson - meniu. Ziua 1

  • până la 12.- suc de mere (250 ml), 1 banana
  • de la 12-16 - suc de roșii (250 ml), salată de varză (100 g)
  • de la 16 până la 20 - piept de pui copt (aprox. 200 g) cu broccoli aburit (aprox. 100 g)

Dieta lui Anderson - meniu. Ziua 2

  • până la 12.- suc de pere (250 ml), un ciorchine de struguri
  • de la 12-16 - suc de morcovi (250 ml), salată de roșii
  • de la 16 până la 20 - salată, 50 g orez (puteți alege și cartofi sau paste)

Dieta lui Anderson - meniu. Ziua 3

  • până la 12.- suc de portocale (250 ml), 2 pere
  • de la 12-16 - suc de morcovi (250 ml), salată de roșii
  • de la 16 până la 20 - somon picant în legume (aprox. 200 g)

Dieta lui Anderson - meniu. Ziua 4

  • până la 12.- suc de grepfrut (250 ml), 1 portocală
  • de la Al 12-lea până la al 16-lea - suc de mai multe legume (250 ml), broccoli la abur
  • de la 16 până la 20 - supă de roșii picantă cu fructe de mare (aprox. 300 ml)

Dieta lui Anderson - meniu. Ziua 5

  • până la 12.- suc de portocale (250 ml), 3 felii de ananas
  • de la 12-16 - suc de roșii (250 ml), conopidă la abur
  • de la 16 până la 20 - Paste integrale fettuccine (panglici) în sos de broccoli (aprox. 200 g)

Dieta lui Anderson - meniu. Ziua 6

  • până la 12.- suc de struguri (250 ml), 200 gcăpșuni
  • de la 12-16 - suc de roșii (250 ml), anghinare la abur
  • de la 16 până la 20 - spaghete napolitane (aprox. 200 g)

Dieta lui Anderson - meniu. Ziua 7

  • până la 12.- suc multifructe (250 ml), mere
  • de la 12. până la 16 - suc de roșii (250 ml), supă rece de castraveți cu mărar
  • de la 16 până la 20 - curcan copt în ierburi (aprox. 150 g)

Categorie:

Slăbire