91 la sută Potrivit ediției de Ziua Îndrăgostiților a sondajului MultiSport Index, polonezii consideră că activitatea fizică are un impact pozitiv asupra sentimentului lor de atractivitate, iar aproape jumătate din acest sport crește șansele de a cunoaște un partener. Ce au în comun dragostea și sportul? Experții susțin că au reacții chimice similare în organism.

În fiecare an, un număr tot mai mare de polonezi se îndrăgostesc de activitatea fizică. În 2022, până la 64% dintre locuitorii Poloniei cu vârsta de peste 15 ani (adică aproape 21 de milioane) au folosit trafic cel puțin o dată pe lună, ceea ce este cu 2% mai mult decât în ​​anul precedent.

Crește, de asemenea, numărul de persoane pentru care exercițiile fizice devin o parte de zi cu zi a unui stil de viață activ - deja 19 la sută fac exerciții de 5 ori pe săptămână. Aproape jumătate dintre polonezii activi fizic folosesc exercițiile pentru sănătate, 1/3 pentru a-și îmbunătăți starea de bine și 14% lucrează la aspectul și silueta lor prin antrenament.

Parametri de atractivitate

- Conform ediției Valentine's a sondajului MultiSport Index, 91 la sută Polonezii cred că activitatea fizică nu numai că le îmbunătățește starea de spirit, ci le influențează pozitiv sentimentul de atractivitate. În plus, 47% dintre noi consideră că practicarea sportului crește șansele de a cunoaște un partener. Interesant este că bărbații sunt mult mai des de acord cu această afirmație (57%), cei mai mulți dintre ei cu vârsta cuprinsă între 25-29 (54%) și 50-59 (51%) - spune dr. Adam Waszkowski, directorul Departamentului de Cercetare Benefit Systems.

După cum susțin experții, activitatea fizică este un parametru de atractivitate foarte interesant, pe care îl combinăm intuitiv nu numai cu trăsăturile fizice dorite, cum ar fi o siluetă atletică, ci și cu trăsături pozitive de caracter.

- Când vedem o persoană care practică sport, presupunem dinainte că este încrezătoare în sine, sistematică, sociabilă, deschisă provocărilor sau mai aptă sexual - acesta este așa-numitul efect de halo. Toate aceste caracteristici sunt echivalate cu atractivitatea și ne trezesc în mod natural interesul – subliniază dr. Robert Kowalczyk, sexolog.

Unul care să se îndrăgostească … antrenament

48 la sută Polonezii cred, de asemenea, că un club de fitness este un loc bun pentru „dragoste la prima vedere”. - Luând în considerare datele din raportul MultiSport Index 2022, în cluburile de fitness și sălile de sport îți poți găsi ceal altă jumătateaproape 5 milioane de polonezi - adaugă dr. Adam Waszkowski.

Conform teoriei psihologiei sociale, oamenii asemănători cu noi, care sunt ghidați de aceleași valori pozitive, ne câștigă atenția și simpatia. Dacă ne pasă de sănătatea noastră și suntem activi fizic, în sala de sport cresc șansele de a întâlni pe cineva care are obiceiuri și aspirații similare. În plus, suntem mai simpatici cu oamenii pe care îi întâlnim în mod regulat.

- Cu toate acestea, merită să aveți grijă să nu confundați euforia sportivă cu îndrăgostirea. Când suntem după antrenamentul sportiv, suntem într-o stare de entuziasm fizic – inima ne bate mai repede, circulația se îmbunătățește și se eliberează aceiași hormoni care apar în dragoste. Dacă într-o astfel de situație atenția ne este atrasă către un bărbat frumos sau o femeie atrăgătoare, conform teoriei lui Schachter, putem greși subconștient sursa excitării noastre, atribuind-o persoanei pe care o întâlnim în loc de pregătire fizică - adaugă dr. Robert Kowalczyk .

Ediția de Valentine a Indexului MultiSport de la Benefit Systems SA pe sondajul Vimeo.

Avem același sentiment de dragoste și sport

Cum este posibil să confundam infatuarea cu euforia după antrenament? Se pare că starea de a fi îndrăgostit și activitatea fizică au o chimie similară a creierului.

- Când ne bucurăm de mișcare, aceleași circuite ale creierului sunt activate ca atunci când suntem îndrăgostiți. Putem observa activitatea crescută a nucleului accumbens - structura creierului care ne face să ne simțim bine - spune dr. Paweł Boguszewski, neurobiolog.

Zonele creierului care devin inactive - atât în ​​dragoste, cât și în activitatea fizică pentru relaxare - încetinesc activitatea amigdalei - structura responsabilă cu detectarea pericolului și a anxietății. Ne este mai puțin frică. Ca urmare a mișcării ritmice sau a infatuării, activitatea cortexului prefrontal scade și ea - abilitățile noastre de gândire analitică și de detectare a potențialelor amenințări scad.

- Crește concentrația de neurotransmițători, adică substanțe chimice precum dopamina și endorfinele, care sunt responsabile pentru sentimentul de fericire. În cazul relațiilor de dragoste pe termen lung, neurohormoni precum oxitocina și vasopresina, responsabili pentru crearea de legături de durată, se adaugă imaginii. Este posibil ca datorită lor să fim la fel de dornici să ne îndrăgostim de activitatea fizică. Asemănarea de a simți efectele activității fizice și a îndrăgostirii este și o veste bună pentru cei singuri care, datorită antrenamentului, pot simți fluturii proverbiali în stomac - adaugă dr. Paweł Boguszewski.

Lucrul împreună sprijină relațiile

Conform sondajului MultiSportIndex Ziua Îndrăgostiților, ¾ Polonezii consideră că activitatea fizică are un efect pozitiv asupra relațiilor cu un partener.

- Construirea unor relații de durată și pozitive cu un partener este influențată nu numai de sentimentele față de partener, de fericirea generală în relație sau sex, ci și de petrecerea timpului împreună și de a face împreună noi provocări. Activitatea fizică poate combina cu siguranță ultimele două elemente – spune dr. Robert Kowalczyk.

Se dovedește că antrenamentul comun cu obiectul oftatului poate crește starea de euforie și ne poate face să ne simțim mai bine decât făcând sport singuri.

- Când ne angajăm în activitate fizică articulară, și mai ales când facem exerciții sincrone, în creierul nostru sunt activate sisteme de neuroni oglindă - grupuri de celule nervoase care ne permit să înțelegem mișcarea, emoțiile și sentimentele celeil alte persoane. Această sincronizare poate crește plăcerea care compensează efortul considerabil pentru creierul nostru asociat cu contactele interpersonale. Este de remarcat faptul că, conform studiului MultiSport Index 2022, jumătate dintre polonezii activi fizic aleg să se mute în companie - adaugă dr. Paweł Boguszewski.

Polonezii consideră că antrenamentul la sală, alergatul, mersul pe jos, înotul, mersul cu bicicleta și dansul sunt sporturi care favorizează construirea de relații.

Categorie:

ABC de exerciții