Antrenament, după care transpirația se va scurge în picătură - acesta este antrenamentul25 de provocăriFit4Summer! Combinăm tabata cu trei exerciții suplimentare pentru a maximiza arderea grăsimilor. Vezi transmisiunea LIVE de pe Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Sursa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Cum să faci mișcare?
Fit Mom Ania Dziedzic a combinat tabata în acest antrenament, în care un exercițiu durează 20 de secunde și 3 exerciții pe care le executăm câte 1 minut fiecare. Această combinație formează un bloc. Întregul antrenament este format din 4 blocuri.
AlteAntrenamente Fit4Summer pot fi găsite în programul de mai jos: