Menopauza sau menopauza este un proces inevitabil. Cu ea pot fi asociate diverse afecțiuni. Din fericire, avem ierburi. Natura ne ajută să facem față acestei perioade specifice de menopauză. Ce ierburi te vor ajuta să supraviețuiești menopauzei?

Menopauza( menopauză ) este un proces dificil, care vă va fi mai ușor să supraviețuiți atunci când ajungeți laierburi. Menopauza schimbă complet corpul feminin, care este adesea însoțit de o listă lungă de simptome și amenințări supărătoare: bufeuri, hiperactivitate, lasarea pielii și a mușchilor, boli de inimă, uscăciune vaginală, risc crescut de osteoporoză sau anumite tipuri de cancer. În multe cazuri, merită să ajungeți la trusa de prim ajutor plină cu ierburi.

Niepokalanek pentru menopauză

Niepokalanek este un arbust veșnic verde care încântă ochii cu flori spectaculoase în cea mai mare parte a anului, iar toamna oferă fructe de pădure, care sunt o materie primă valoroasă pe bază de plante. Conțin cantități semnificative de flavonoide, fitosteroli, glicozide iridoide, acizi fenolici, labdanat diterpene, ulei esențial.

Niepokalanek este o componentă a multor preparate, utilizate atât în ​​tulburările ciclului menstrual (de exemplu, Castagnus, Cyclodynon), cât și în simptomele menopauzei (de exemplu, Formula de menopauză).

Deși nu există hormoni sau compuși asemănătoare hormonilor în ele, substanțele active din fructele caste au un impact asupra glandei pituitare, care reglează activitatea întregului sistem endocrin. Această proprietate este folosită atât în ​​diverse probleme legate de ciclul menstrual, cât și în afecțiunile care însoțesc menopauza.

Niepokalanek calmează iritabilitatea, anxietatea, schimbările de dispoziție și chiar depresia. Este util în tratarea bufeurilor - reduce frecvența și severitatea acestora. De asemenea, are un efect benefic asupra endometrului - reduce riscul de hipertrofie a acestuia, care este facilitată de oprirea ovarelor. Potrivit oamenilor de știință, poate avea efecte anticancerigene, în special în cazul intestinului gros, ovarelor și colului uterin.

  • Fructe uscate, măcinate, turnați vodcă pură într-un raport de 1: 1. Agitați-l și lăsați-l deoparte timp de o săptămână. După acest timp, se filtrează extractul prin tifon. Luați o linguriță de două ori pe zi pentru a calma bufeurile.
  • Turnați un pahar cu apă clocotită peste o lingură de fructe de murdărie și puneți deoparteacoperit timp de 20 de minute. Strecoară-l. Bea o jumătate de pahar de două ori pe zi - infuzia ameliorează iritabilitatea sau apatia.

angelica chinezească pentru menopauză

Sunt puține plante care conțin la fel de multe substanțe active ca angelica chineză. Acestea includ, printre altele flavonoide, fitoestrogeni, cumarine, acizi organici, fitosteroli, proteine, glucoză, bergapten. Există, de asemenea, o mulțime de elemente (inclusiv calciu, crom, cob alt, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, zinc) și unele vitamine (inclusiv vitaminele A, B2, B9, B12 și E).

Unii cercetători cred că, datorită acestei diversități și a unei cantități mari de fitoestrogeni, angelica chineză are un efect stabilizator asupra echilibrului hormonal al unei femei - calmează bufeurile, reduce uscăciunea vaginală în timpul menopauzei, întărește mușchii uterului și reduce riscul de prolaps uterin. În general, întărește pielea, îmbunătățește starea pielii și restabilește echilibrul mental. Cu toate acestea, unii oameni de știință atribuie eficacitatea angelicei unui conținut destul de mare de cumarine, care dilată vasele de sânge, crescând aportul de sânge către uter și alte organe și, de asemenea, au un efect stimulator asupra sistemului nervos central.

Angelica chinezească este adesea amestecată cu alte ierburi - ginseng, lemn dulce, castă (de exemplu, Formula de menopauză). Dar puteți cumpăra și capsule care conțin doar angelica (de exemplu, Dong Quai) sau rădăcina naturală uscată a acestei plante și să o aplicați sub formă de infuzie sau tinctură.

  • 1 lingură de rădăcini de angelica zdrobite, se toarnă 1,5 căni de apă clocotită și se încălzește, acoperit, timp de 15 minute. Se lasă deoparte 10 minute și se strecoară. Bea o jumătate de cană de 3 ori pe zi.
  • 100 g rădăcină de angelica se toarnă 100 ml spirt și se lasă într-un vas închis timp de 2 săptămâni. După acest timp, se trece printr-o sită fină și se păstrează într-un vas întunecat. Luați 30 de picături de tinctură de 3 ori pe zi.

bug-ul negru ameliorează menopauza

Mai bine cunoscut sub denumirea latinăCimicifuga racemosa- cohoshul negru este considerat a fi una dintre cele mai eficiente plante în combaterea afecțiunilor menopauzei.

Deoarece ploșnița are un efect estrogenic excepțional de puternic, cel mai bine este să vă consultați medicul cu privire la utilizarea preparatelor pe bază de această plantă (de exemplu Menofem, Remifemin). De asemenea, este mai bine să folosiți „conserve” de ploșniță de casă cu precauție.

În acest scop se folosește rădăcina acestei plante care conține triterpene și glicozide amare, precum și rășini, acizi fenolici, acid salicilic, substanțe estrogenice și izoflavone. Rădăcina are un efect tonifiant, diastolic și antiinflamator, dar mai important -activează acțiunea hormonilor sexuali feminini și are proprietăți estrogenice, care sunt cauzate în principal de glicozidele triterpenice. Acestea contribuie la reducerea frecvenței bufeurilor, a transpirației ușoare, a nervozității excesive și a labilitatii emoționale.

  • Se toarnă o linguriță de rădăcină într-un pahar cu apă clocotită, se aduce la fierbere și se fierbe, acoperit, timp de aproximativ 30 de minute. Scurgeți, împărțiți decoctul în două porții și beți-le dimineața și seara.
  • Măcinați rădăcina uscată a insectei. Luați 15 g de rădăcină pudră de două ori pe zi, de exemplu, adăugând-o la puțină apă.
Îți va fi de folos

Ser de reducere a menopauzei

Această salată ar trebui inclusă în dieta femeilor de peste 50 de ani. Contine un set de vitamine usor digerabile precum si macro si microelemente, iar prepararea lui este foarte simpla. In proportiile care iti plac, amesteci varza maruntita, morcovi, ceapa, ardei, patrunjel, telina si mazare. Se condimentează cu ierburi după gust și se toarnă peste el cu ulei de porumb presat la rece.

  • Amestec pentru ameliorarea bufeurilor

Bea infuzii de salvie sau mentă pentru bufeuri. Se toarnă o linguriță plină de ierburi cu un pahar cu apă clocotită și se lasă acoperite timp de 15 minute. După strecurare, se bea infuzie de vară, nu fierbinte. Uleiul de primula va ajuta la uscarea vaginului. Deși are un gust extrem de amar, merită să-l bei de două ori pe zi pentru o jumătate de linguriță. Din fericire, este disponibil și în capsule.

  • Menopauză: ierburi care calmează nervii

Pentru a vă calma, să luăm un amestec de plante care să includă: rădăcină de valeriană, sunătoare și conuri de hamei. Se toarnă o lingură de ierburi cu un pahar cu apă clocotită și se lasă să fiarbă, acoperită, timp de 15 minute. Beți infuzia strecurată de 2 ori pe zi (inclusiv la culcare).

  • Menopauza: plante medicinale pentru hipertensiune

În hipertensiune arterială, o infuzie de inflorescențe de păducel și plantă de mamă va fi indispensabilă. Se toarnă trei linguri pline de ierburi într-un balon termos cu trei pahare de apă clocotită și se lasă să fiarbă timp de 20 de minute. Se strecoară, se toarnă într-un termos și se bea de 2-3 ori pe zi. Amestecul reduce tensiunea arterială, dar echilibrează și contracția mușchiului inimii și are un efect calmant ușor.

  • Menopauză: ulei pentru piele uscată

Problemele legate de uscarea și lasarea pielii pot fi rezolvate bând de două ori pe zi o jumătate de linguriță de ulei de borage (este disponibil și sub formă de capsule) și frecând corpul după baie cu ulei de semințe de struguri.

  • Menopauză: fitoestrogeni

Tesubstanțele naturale de origine vegetală din corpul uman funcționează în mod similar (deși mai slab) cu estrogenii (hormonii feminini), deci sunt o alternativă interesantă pentru femeile care nu doresc să recurgă la terapia de substituție hormonală. Cantități mari de fitoestrogeni sunt conținute în: boabe de soia, germeni de grâu, semințe de floarea soarelui, orz, fasole, linte și pere, mere și morcovi.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Sănătate