Masajul clasic a fost folosit de omenire acum 3000 de ani. Totul a început în China, unde masajul clasic a început să fie efectuat ca o modalitate instinctivă nu numai de relaxare, ci și de diferite afecțiuni. Astăzi, masajul clasic este unul dintre cele mai populare tratamente și a devenit baza multor alte metode de masaj.

Deși masajul clasic, așa cum este indicat în „Cong-Fou of the Tao-Tse”, o carte în care astfel de tehnici au fost menționate pentru prima dată, s-a născut în China, Hipocrate însuși în Grecia a recomandat „frecarea” Ca metodă de tratare a bolilor. Masajul clasic a supraviețuit Evului Mediu datorită… Bisericii Catolice, deoarece călugărițele au fost cele care au folosit acest tip de tratament pentru a ajuta bolnavii aflați în grija lor. Astăzi, această metodă este adesea denumită masaj suedez clasic, deoarece Per Henrik Ling, un medic din acea țară, a contribuit foarte mult la dezvoltarea ei. Cu toate acestea, olandezului Johan Mezger îi datorăm dezvoltarea științifică a acestei tehnici de masaj.

Masaj clasic: cum se prepară?

Masajul clasic nu necesită pregătiri speciale. Cu toate acestea, merită să vă amintiți să nu mâncați mese grele cu aproximativ 1,5 ore înainte de procedură. Înainte de a merge la procedură, trebuie să faceți un duș, care poate fi făcut și în multe saloane de masaj. În timpul masajului clasic, persoana care îl efectuează folosește lubrifianți, așa că trebuie să faci o baie după ședință. În timpul procedurii, pacientul este gol și are părțile intime acoperite cu un prosop.

Masaj clasic: tehnici

Tehnica masajului clasic a fost atent dezvoltată. Deci, merită să știți că include:

  • Mângâiere

Mângâierea se efectuează la începutul și la sfârșitul fiecărui tratament. Maseurul pune mâna strâns pe corpul pacientului - oriunde folosește aceeași atingere precisă - adiacentă, exercitată cu forță constantă. Mângâierile clasice de masaj pot fi efectuate cu toată partea interioară a mâinii, cu pumnul strâns, mingea degetului mic și a degetului mare, precum și cu partea dorsală a mâinii, partea din spate a primei și a doua. falange, cu vârful degetelor. Mângâiatul într-un masaj clasic are o intensitate diferită: de la subtil, prin putere medie, până la puternic. De asemenea, adâncimea mângâirii poate varia:apăsare, adică mângâiere profundă și mângâiere superficială.

  • Frecare

Un alt punct în timpul masajului clasic este frecarea țesutului masat, des folosit în cazul vânătăilor, entorselor, aderențelor - în scop de vindecare. În timpul frecării, maseurul efectuează mișcări circulare - fie local, fie în spirală, adică mișcând mâinile care se rotesc de-a lungul părții masate a corpului. În această parte a masajului clasic, persoana care îl efectuează acordă o atenție deosebită frecării punctelor în care burtica mușchilor se transformă în tendoane și atașamente de tendoane.

  • Apăsând

O tehnică folosită în două tehnici clasice de masaj -masaj sportivșidrenaj limfatic . Maseurul face o mișcare de intensitate constantă de-a lungul întregii zone care este masată.

  • Frământare

Această parte a masajului clasic este cea mai lungă și poate dura aproximativ 40 la sută din timpul întregii proceduri. În timpul acestei părți, maseurul apucă mușchiul, încercând să-l smulgă departe de partea osoasă. Acest lucru face mușchii mai flexibili, la fel ca fascia și tendoanele. Framantarea este unul dintre cele mai puternice doua elemente ale masajului clasic.

  • Patting

mângâitul este chiar mai viguros decât frământarea, elementul executat al masajului clasic. Maseurul lovește țesutul foarte repede, fără a rămâne în contact lung cu pielea pacientului. Mântuirea poate avea loc cu diferite grade de forță și, prin urmare, are un efect stimulant sau relaxant asupra pacientului. Deoarece aceasta este cea mai intensă parte a masajului clasic, nu se efectuează copiilor și persoanelor în vârstă.

  • Vibrații

Scopul vibrațiilor în masajul clasic este de a activa mușchii netezi și striați și de a stimula fibrele musculare. Este, de asemenea, despre încetinirea ritmului cardiac și creșterea tensiunii arteriale. Utilizarea vibrațiilor într-un masaj clasic accelerează și arderea materiei.

  • Dithering

Ditheringul este elementul masajului clasic care face ca mușchii masați să tremure ușor - se efectuează cu o frecvență joasă, dar cu o amplitudine mare a vibrațiilor. Pe corpul pacientului, maseurul își întinde larg degetele și face mișcări viguroase laterale, fără a-și lua mâinile și mișcându-se constant.

  • de rulare

Rollingul este un element al masajului clasic, care combină frământarea, frecarea și mângâierea. In functie de intensitate - facuta incet sau energic - functioneazațesuturile relaxante sau stimulante.

Merită știut

Elementele de masaj clasic sunt folosite în multe alte tehnici folosite astăzi: atât relaxare, cât și vindecare. Printre tehnicile de relaxare bazate pe masajul clasic se pot distinge, printre altele. masaj cu aromoterapie și masaj de fermitate, printre procedurile terapeutice: masaj izometric și drenaj limfatic.

Masaj clasic: acțiune

Masajul clasic aduce o serie de consecințe pozitive. Activează activitatea sistemului limfatic și circulator, datorită cărora oxigenul și substanțele nutritive ajung în cantități mai mari în organism. Masajul clasic afectează și sistemul nervos - calmează sau stimulează pacientul, determinând o transmitere mai eficientă a stimulilor către mușchi. Deoarece masajul clasic îmbunătățește circulația sângelui, afectează și sistemul digestiv - accelerează absorbția nutrienților și procesul de ardere a materiei. Masajul clasic îmbunătățește mobilitatea articulațiilor și afectează, de asemenea, mușchii: le crește flexibilitatea, datorită căreia aceștia funcționează mai bine, sunt, de asemenea, mai bine aprovizionați cu sânge. Să nu uităm de influența masajului clasic asupra psihicului: tratamentul susține secreția deserotonină , un hormon tisular, numit „hormonul fericirii”, deci îmbunătățește starea de spirit, servind ca unmasaj de relaxare . În plus, masajul clasic are un efect benefic asupra pielii: îndepărtează epiderma moartă, îi facilitează respirația, făcând-o mai fermă.

Masaj clasic: indicații

Există multe indicații pentru masajul clasic. Se efectueaza in cazul entorselor si contuziilor membrelor, inflamatiilor cronice ale muschilor, articulatiilor si tendoanelor, precum si in afectiuni degenerative si reumatismale. De asemenea, masajul clasic ajută la durerile de spate, defectele de postură, supraîncărcarea mușchilor și articulațiilor și ajută la vindecarea cicatricilor. Masajul clasic este folosit și în boli metabolice, nevralgii și chiar și în cazul supraponderalității.

Merită să adăugați, totuși, că nu toată lumea poate folosi masajul clasic. Contraindicații, ca și în cazul altor tipuri de masaj, sunt afecțiunile inflamatorii și alergice ale pielii: eczeme, psoriazis. Procedura nu poate fi utilizată în prezența unei infecții, mai ales dacă este însoțită de febră. Masajul clasic nu se efectueaza in cazul arteriosclerozei periferice, flebitei si cheagurilor de sange. Bolile de inimă și hemofilia sunt, de asemenea, contraindicații. Dacă pacienta are varice, masajul nu le acoperă, precum și masajul abdominal nu se efectuează în cazul nefrolitiazelor, bolii ulcerului gastric și duodenal, la femei în timpul sarcinii și menstruației.

Categorie:

Sarcina