Durerea la picior după alergare poate apărea brusc sau poate crește pe parcursul mai multor zile. Nu ar trebui să fie niciodată subestimat, deoarece s-ar putea să dezvolți probleme și cu alte articulații și ca urmare a coloanei vertebrale. Remediile la domiciliu pentru durerile de picior ajută, de obicei, doar temporar, așa că este important să referiți problema la un ortoped. Ce să faci când simți dureri la picior după alergare?

Durerea la picior după alergarepoate avea multe cauze - de la defecte ale structurii piciorului la încălțăminte slabă.Durerea de picioare după alergarepoate fi, de asemenea, localizată și tratată diferit. Ce să faci când simți dureri la picior după alergare?

Dureri de picioare după alergare: cauzează

  • structura piciorului defecte - picioare plate, picior plat-valg
  • structura defectuoasa a sistemului osos - de exemplu, pelvis oblic, curbura coloanei
  • rănire anterioară a celuil alt membru care provoacă o tensiune excesivă pe piciorul dureros
  • sporturi selectate incorect sau pantofi de zi cu zi

Durere la picior după alergare: unde doare piciorul?

  • dureri ale degetelor - cauza sunt de obicei haluce, mai rar guta sau fracturi de oboseală a degetelor,
  • durere metatarsiană - poate fi cauzată, printre altele, de neuromul Morton, metatarsalgie, fracturi de oboseală metatarsiană,
  • durere tarsiană - poate fi suprasolicitată și poate fi rezultatul fasciei călcâiului, entorse,
  • durere de călcâi - destul de des cauzată de pintenul calcaneaos.

Dureri la picior după alergare: tipuri de dureri de picior

  • în creștere rapidă - ca urmare a unei fracturi sau blocarea unei articulații din picior - prin răsucire sau subluxație a articulațiilor tarsale
  • în creștere treptată - cauzată de inflamație

Durere la picior după alergare: ce este metatarsalgia?

Metatarsalgia este o caracteristică comună a diferitelor procese patologice din partea plantară a piciorului care dau naștere simptomelor dureroase:

  • picioare plate transversale - tratate cu o inserție de relief, terapia osteopatică ajută și
  • subluxație - pungi cu gheață, o pauză în antrenament și tratament manual cu antrenament senzoriomotor va ajuta
  • luxație - pachetele de gheață, o orteză și reabilitarea precoce vor ajutasport,
  • artrită metatarsofalangiană - o pauză în antrenament și crioterapia va ajuta
  • anatomie anormală a capetelor metatarsienilor și a întregului picior din față (de exemplu, oase metatarsiene prea lungi, mobilitate excesivă a articulației I pene-metatarsiene)
  • boli dermatologice
  • boli sistemice, de exemplu diabet (picior diabetic) sau gută

Dureri de picioare după alergare: remedii la domiciliu

  • băi în apă caldă cu adaos de sare pentru picioare
  • de masaje
  • frecare cu unguente antiinflamatoare și analgezice fără prescripție medicală
  • demisia de la tocuri în alte în favoarea pantofilor plate cu degete largi

Categorie:

Coloana vertebrală, oase, articulații