De ce te îngrași? Câteva kilograme în plus nu ar trebui să fie o problemă prea mare. Cu toate acestea, dacă ați observat o tendință excesivă de a vă îngrășa, cu siguranță ar trebui să găsiți cauza. Excesul de greutate are consecințe grave asupra sănătății, așa că verificați de ce creșteți în greutate și cum să faceți față.
Țineți dietă, faceți sport și mâncați mâncare de tip fast-food doar ocazional și tot îngrași? Se dovedește că nu numai obiceiurile alimentare proaste pot contribui la supraponderalitate și obezitate. Faceți testul și vedeți de ce ați îngrășat kilograme!
O dietă proastă nu este întotdeauna cauza îngrășării. Somnul insuficient poate contribui și la creșterea în greutate - persoanele care dorm mai puțin mănâncă mai mult. Boli, cum ar fi hipotiroidismul, sindromul ovarului polichistic sau depresia pot fi, de asemenea, cauza.