Iată paradoxul! Pe contul tău ai acumulat deja experiență de viață, de multe ori o poziție profesională susținută de venituri bune, ești conștient de punctele tale tari și punctele slabe, știi să fii o femeie atrăgătoare, tovarășă de viață și iubită.
Pe de altă parte, simți că corpul tău începe să se schimbe. Apar schimbări de dispoziție și chiar perioade mai lungi de tristețe și depresie și diverse dileme. Dacă nu ai avut încă un copil sau ai dori un alt copil, te întrebi dacă este prea târziu pentru a rămâne însărcinată. Dacă nu vrei să intri în asta, te întrebi ce tip de contracepție să alegi.
Maternitate târzie
Este adevărat că sarcina târzie presupune anumite riscuri, dar odată cu progresul medical de astăzi, orice anomalie fetală este detectabilă foarte devreme. Poate de aceea, în Polonia, fiecare a zecea mamă are 40 de ani și mai mult! Oamenii de știință au descoperit că sarcina târzie garantează o viață mai lungă. În primul rând, pentru a rămâne însărcinată și pentru a naște o femeie de 40 de ani, aceasta trebuie să aibă un corp sănătos, bine funcțional. Sarcina întârzie menopauza, ceea ce înseamnă că estrogenii durează mai mult și corpul îmbătrânește mai lent.
Desigur, dacă te hotărăști pentru o maternitate târzie, ar trebui să fii sub îngrijirea constantă a unui medic și să urmezi recomandările privind analizele, luarea de suplimente alimentare etc.
Sarcina planificată după 40 de ani are o astfel de avantaj atât pentru mamă cât și pentru copil că femeia are o situație profesională stabilită. Ea știe că, hotărând să rămână însărcinată, se va putea dedica creșterii micuțului ei.
Contracepția unei femei de peste 40 de ani
Pe măsură ce ciclurile devin neregulate, sângerarea este mai puțin abundentă, dar riscul de sarcină încă există. Multe femei se confruntă cu dilema dacă să ia sau nu pilula, mai ales când își pierd un partener sau vor să facă sex.
Chiar dacă nu ați luat niciodată o pastilă, puteți să o luați la 40 de ani. În plus, va îndeplini funcția de terapie hormonală, deoarece la această vârstă nivelul de estrogen scade, ceea ce afectează negativ starea de bine și are consecințe și asupra sănătății. Medicul va selecta pilula în mod corespunzător (mai degrabă decât o pastilă cu două componente, deoarece o pilula cu o singură componentă conține doar progesteron), iar înainte de a o prescrie, va comanda un test de zahăr pentru a exclude diabetul, precum și nivelul de estrogen. testați pentru a selecta cel mai bunmijloc.
Femeilor de peste 40 de ani ar trebui, de asemenea, să li se testeze nivelurile serice de filotropină (FSH). Când scade sub normal (sub 30), medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia de substituție hormonală.
Scăderi de dispoziție sau eșec în fabrica de serotonină
Depresia a depășit alte boli ale civilizației și a fost pe primul loc. Mai multe femei decât bărbați suferă de aceasta, iar studiile pesimiste raportează că, în țările civilizate, 80% sunt expuși riscului. populatie. De ce se întâmplă asta? Cauzele sunt complexe, una dintre acestea fiind o scădere a activității inhibitorilor recaptării serotoninei, transportorii care transportă hormonul fericirii în corp. Dacă aveți o dispoziție scăzută, consultați un psihiatru sau un psiholog. Îți vor oferi un tratament adecvat cazului tău, susținut uneori de tratament farmacologic. În cadrul Fondului Național de Sănătate, aveți dreptul la 70 de ore de terapie psihologică gratuită.
Multe femei care au împlinit 40 de ani își fac un bilanț și un cont de profit și pierdere și apoi își fac griji pentru rezultate. Dacă nu ești mulțumit de viața ta, fă schimbări astfel încât să intri plin de vigoare în următorul deceniu. Studiile au arătat că femeile care suferă de depresie au un risc de 70% de a dezvolta boli de inimă. mai mare.
Menopauză prematură
1 din 20 de femei se va ofili înainte de 40 de ani, menopauza naturală începe după 45 de ani și este rezultatul îmbătrânirii organismului. Statisticile arată că acest număr a crescut de 5 ori față de anii 1980. Există un grup de risc: boala tiroidiană, sindromul ovarului polichistic, diabet zaharat, fumat, alimentație deficitară.
Tulburări cardiace
La vârsta de 40 de ani, corpul tău încă funcționează bine, cu condiția să-l fi câștigat înainte, ducând un stil de viață sănătos. Fumatul de țigări crește riscul unui atac de cord, deoarece nicotina crește tensiunea arterială, ceea ce accelerează ritmul cardiac și, ca urmare, inima folosește mai mult oxigen. Riscul unui atac de cord apare la fumătorii de 35 de ani. 53 la sută femeile sub 64 de ani mor din cauza unor boli ale sistemului cardiovascular (atac de cord sau embolie).
Îngrășarea la această vârstă este o normă?
Din păcate, tendința de a lua în greutate după 40 de ani este condiționată hormonal și doar o voință cu adevărat puternică și un stil de viață sănătos pot proteja împotriva acesteia. Nu este o regulă ca menopauza să ducă la depozitarea kilogramelor în exces. Cu toate acestea, trebuie să știți că odată cu vârsta metabolismul se înrăutățește, sistemul digestiv funcționează mai lent, este mai leneș. Este mai ușor să conduci la diferite tipuri de nereguli în funcționarea sa. Mai dessuferă de indigestie, gaze, dureri la nivelul ficatului. Cele mai multe dintre caloriile furnizate sunt stocate în țesutul adipos, mai degrabă decât să ajungă la mușchi și să fie descompuse acolo. Singurul sfat este să accepți faptul că, pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău își va schimba aspectul, îți va schimba dieta la mai puține calorii și mai mult exercițiu, mai ales în aer liber. Merită să ne amintim că rezultatele unui studiu realizat în 52 de țări au confirmat legătura dintre obezitate și bolile sistemului cardiovascular și incidența unor boli precum diabetul și hipertensiunea arterială.
Cum să preveniți o criză?
Igienă adecvată a vieții, alimentație adecvată, examinări preventive - și te poți bucura de viață. O femeie de patruzeci de ani este suficient de matură pentru a nu face greșelile tinereții sale și suficient de tânără pentru a se putea bucura de înțelepciunea ei de viață pentru o lungă perioadă de timp.