Kinesiotaping-ul, adică bandajarea dinamică, implică lipirea benzilor speciale, colorate pe diferite părți ale corpului, în principal pentru a calma durerea și pentru a preveni rănile. Prin urmare, ele sunt utilizate în principal de sportivi, inclusiv de către sportivi. jucătoarea de tenis Serena Williams și fotbalistul Mario Balotelli. Cu toate acestea, bandajarea dinamică va ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de spate, la îmbunătățirea circulației sângelui sau la salvarea crampelor la gambe. Verificați cum funcționează kinesiotapingul.

Kinesiotaping( bandă dinamică ,kinesiotaping ) este o metodă terapeutică care implică lipirea selectate părți ale corpului cu plasturi speciale flexibile. Au fost dezvoltate la începutul anilor 1970 de medicul japonez Kenzo Kase și au câștigat cea mai mare popularitate în anii 1990.

Peticele sunt realizate din bumbac și lipici acrilic. Sunt asemănătoare ca grosime și greutate cu pielea și, ca și pielea, sunt destul de elastice. În plus, sunt respirabile și impermeabile. Plasturele pot fi purtați de la câteva zile la câteva săptămâni sau până când plasturele se desprinde.

Kinesiotaping (bandare dinamică) - indicații. Cum funcționează kinesiotapingul?

Banda aplicată ridică ușor pielea și astfel crește spațiul care se formează între aceasta și mușchi - acest efect este crucial pentru kinestiotaping. Lipirea corectă a plasturelui, prin reducerea tensiunii asupra receptorilor pielii, afectează și percepția durerii, care este una dintre indicațiile pentru kinesiotaping.

1. Durere

  • post-traumatice (rezultate dintr-o rănire sau accident);
  • coloanei vertebrale (sindroame de durere de spate) - plasturii ameliorează nu numai durerile de spate, ci și alte simptome, cum ar fi amplitudinea limitată de mișcare, senzația de blocare a coloanei vertebrale, durerea ascuțită care iradiază către extremități și chiar amețeli. ;
  • reumatismal;
  • după intervenție chirurgicală - kinesiotapingul poate reduce chiar și durerea anormală și acută postoperatorie. Se spune că funcționează atât de bine încât nu trebuie să luați analgezice;

2. Mușchi încordați și suprasolicitați

Plasturile relaxează mușchii întinși și încordați, îi ameliorează, le normalizează tensiunea, pe măsură ce își preiau funcția sau le susțin munca.

3. Prevenirea rănilor

Feliile facilitează mișcareamușchii în relație cu fascia și articulațiile se stabilizează, ceea ce este util în timpul antrenamentului.

4. Contractii

Atingerea îi va ajuta nu numai pe sportivii care nu s-au încălzit și nu și-au „prins” crampele, ci și pe cei care, de exemplu, se luptă cu crampe la gambe în timp ce dorm.

5. Probleme de circulație

Plasturile au același efect ca drenajul limfatic - susțin drenajul limfatic și îmbunătățesc circulația. Prin urmare, bandajarea este recomandată, de exemplu, femeilor după mastectomie sau persoanelor care se luptă cu picioarele umflate (de exemplu, femeilor însărcinate).

6. Riduri

Potrivit Dr. Kenzo - creatorul kinesiotapingului ,banda previne formarea ridurilor. El însuși îl folosește noaptea, înainte de a merge la culcare, și îl scoate dimineața. El susține că utilizarea sa regulată poate preveni ridurile, modificările pielii și cearcănele de sub ochi.

7. Vergeturi

Kinesiotaping-ul va ajuta femeile însărcinate nu numai să se relaxeze, ci și să prevină vergeturile.

Categorie:

Sarcina