Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
V-ați întrebat vreodată dacă temperatura apei are vreo influență? Ce apă este mai bine să bei dimineața și în timpul zilei? Sau poate că apa la o anumită temperatură poate ajuta cu anumite afecțiuni? Verificați.
Cum e cu această apă? Știm că cantitatea potrivită este foarte importantă pentru buna funcționare a organismului. Dar contează temperatura lui?
Practic da. Ei bine, dacă vrem să ne răcorim, ar trebui să bem apă la o temperatură puțin mai mică decât temperatura camerei. Cu toate acestea, dacă vrem să adăugăm energie și să accelerăm metabolismul, atunci este mai bine să ajungem la apă călduță. Consumul de apă caldă poate ajuta în câteva cazuri. Iată-le:
- Apă caldă pentru tuse - apa caldă (de asemenea, ceaiul) are efect expectorant. Accelerează circulația sângelui, se încălzește. Se recomanda in timpul infectiei.
- Apă caldă pentru perioade dureroase - apa caldă și călduță relaxează mușchii.
- Apă călduță pentru durerile de stomac - dacă te doare stomacul după ce ai mâncat în exces, ar trebui să bei apă caldă.
- apă călduță pentru constipație - de fapt, bea multă apă ajută la constipație, dar apa călduță mărește mișcările intestinului și ajută la defecare. În special apă fiartă, călduță, băută pe stomacul gol cu adaos de lămâie și ghimbir.
- Apa caldă te ajută să adormi.
- Consumul de băuturi calde poate reduce stresul.
Ar trebui să bei apă caldă dimineața. De asemenea, este perfect pentru băut după mese - accelerează și facilitează digestia.
Și acum - când să bei apă iarna?
Consumul de apă rece are și beneficiile sale. Amintiți-vă, totuși, să nu alegeți apă rece ca gheața, pentru că o bea nu ne va ajuta. Ei bine, poate slăbi organismul și poate contribui la infecție. Cu toate acestea, există situații în care apa rece ni se potrivește perfect. Atunci când să bei apă rece?
- Apă rece pentru febră - consumul de apă rece ajută în cazul temperaturii ridicate a corpului. Amintiți-vă că în timpul unei infecții se recomandă să beți mai multă apă decât de obicei.
- Apă rece în timpul antrenamentului - apa rece hidratează și răcorește corpul încălzit de antrenament.
Citește și: Bea mai multă apă te poate ajuta să slăbești. La fel de? Trei beneficii concrete
Apa va adăuga sănătate
Hidratarea adecvată a corpului estefoarte important. Nu uitați să beți câte 2 litri de apă pe zi. Datorită hidratării corespunzătoare a organismului, toate procesele metabolice se vor desfășura fără probleme, ceea ce se va traduce prin menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Apa de băut ajută la curățarea organismului de toxine și îmbunătățește funcționarea rinichilor.