Curățarea organismului are loc în fiecare zi, deoarece corpul nostru are propriile sisteme de curățare. Cu toate acestea, merită să-i sprijini prin detoxifierea planificată a organismului de patru ori pe an. Cele mai simple sunt curățarea dietelor sau curățarea cu tratamente pe bază de plante.

Curățarea organismului , adică detoxifiere sau detoxifiere, este la fel de veche ca lumea. Oamenii au practicat curățarea în schimbarea anotimpurilor (și nu numai atunci) încă de la începutul timpurilor. Puteți avea o zi de curățare o dată pe săptămână sau o dată pe lună, și suplimentar de 4 ori pe an, dacă anotimpurile se schimbă, merită să faceți un tratament detoxifiant de 7-10 zile.

Ce este curățarea corpului?

Detoxifiereaeste eliminarea toxinelor, a produselor metabolice inutile și a resturilor inutile din corpul nostru. Procesul de curățare, desigur, are loc zilnic. În fiecare celulă a corpului există proteine ​​speciale a căror sarcină este să capteze substanțele nocive și să le transforme în așa fel încât să poată fi îndepărtate. Rolul de captator în corpul nostru este jucat și de glutation, o peptidă cu proprietăți antioxidante foarte puternice. Se atașează de particulele de toxine, le permite să fie dizolvate în apă și îndepărtate. Organul care neutralizează intens toxinele este ficatul. Eliminarea poluantilor are loc prin intestine, caile urinare, aparatul respirator si piele, in conformitate cu principiul: ceea ce este solubil in apa este indepartat de rinichi, toxinele liposolubile - de sistemul digestiv. Cu toate acestea, sistemul nostru de curățare nu este întotdeauna capabil să facă față tuturor depunerilor.

Curățarea corpului - când poate fi nevoie?

Insomnie și tulburări de somn , oboseală și lipsă de energie, dureri de cap, umflături, probleme digestive (indigestie, constipație, digestie lentă) și probleme ale pielii, predispuse la erupții cutanate și eczeme indică faptul că organismul este supraîncărcat cu toxine. Într-o astfel de situație, merită să folosiți una dintre metodele de detoxifiere a organismului. Merită să începeți cu tratamentul, apoi să-i mențineți efectele prin curățarea organismului o dată pe săptămână sau o dată pe lună. Postul este o metodă la modă de curățare. Cu toate acestea, acestea ar trebui întotdeauna efectuate sub supravegherea unui medic cu experiență în monitorizarea unor astfel de tratamente, altfel pot face mai mult rău decâtutil. Dietele de curățare de mai multe zile sunt, de asemenea, mai sigure.

Metode de curățare a corpului

  • DieteO dietă cu fructe și legume este sănătoasă, inofensivă și eficientă. Aceasta implică consumul de legume și fructe crude sau fierte timp de o săptămână sau zece zile și consumul de multă apă și sucuri proaspete de fructe și legume. Începând cu a șaptea zi de dietă, includem băuturi din lapte fermentat (chefir, iaurt, zară) și pește fiert sau carne slabă. Daca dieta cu fructe si legume ti se pare prea dificila si drastica, o poti imbogati cu crupe si bauturi din lapte fermentat inca de la inceput. O dietă de detoxifiere este cel mai bine efectuată în perioadele de schimbare a anotimpurilor, adică aproximativ în fiecare trimestru.
  • Ktratament pe bază de plantePoate fi combinat cu dieta sau luat separat cu ierburi de curățare de două ori pe zi. Setul de astfel de ierburi detoxifiante ar trebui să includă: ceai verde, mreană albă, păpădie, violet tricolor, brusture, dulce de luncă, dulceață indiană (tamarind), extract de anghinare, fucus și fenicul. Merită să includeți fructele uscate în dieta dvs.: prune, caise, struguri.
  • O zi de post pe săptămânăStabilirea unei zile pe săptămână, mai lejer, când nu avem prea multe îndatoriri și sarcini importante de îndeplinit, când bem doar sucuri de fructe dă efecte și legume foarte benefice și mâncăm doar legume și fructe crude și fierte.
  • Sauna o data pe saptamanaPersoanele care nu sufera de boli cardiovasculare, hipertensiune arteriala, infectii sau cancer se pot bucura de sedinte de sauna fara probleme. Transpirația intensă și aportul puternic de sânge a organelor interne, care are loc în saună, ajută la curățarea organismului de depozite.

Categorie:

Diete