Ca prof. James Waterhouse de la Facultatea de Fiziologie a Universității din Manchester, cele mai bune luni pentru o vacanță, în afară de noiembrie, sunt lunile de primăvară martie, aprilie și mai. Primăvara suntem mai puțin productivi și de vină este solstițiul de primăvară. Așa că mergeți la un picnic!
De cevacanța de primăvarăeste o idee bună? Nu pentru că picnicul lung vă permite să economisiți câteva zile de vacanță. Pentru marii, marii noștri strămoși, pre-rasa a fost cea mai proastă - sufereau de foame și frig și nu aveau altceva de făcut decât să caute o vară bogată. Primăvara este și o perioadă grea pentru noi. Desigur, nu pentru că nu mâncăm suficient, ci din cauza scăderii drastice a activității corpului nostru.
O vacanță în primăvară este în concordanță cu ceasul biologic
Dacă cineva se simte în mod constant obosit și stresat, el este de vină pentru el însuși - spune prof. James Waterhouse de la Departamentul de Fiziologie al Universității Manchester. De ce? Pentru că nimeni nu-l face să trăiască împotriva ceasului biologic. Și acesta ne spune să ne odihnim. Și cele mai bune luni pentru o vacanță sunt, în afară de noiembrie, martie, aprilie și mai. Ce facem? Cu persistența unei cauze mai bune și împotriva naturii, recunoaștem că vara suntem mai puțin activi și de aceea merităm odihnă. Desigur, contrariul este adevărat. Vara este perioada cu cea mai mare eficiență a organismului.
Ai grijă de pielea ta primăvara
Acum nu ar trebui să vă permiteți să vă neglijați în niciun fel îngrijirea pielii. De ce? Pentru că ai noștri trebuie să ajungă din urmă cu o mulțime de restanțe de iarnă. Acesta este primul. În al doilea rând, începeți încet să vă gândiți și să vă pregătiți pentru vară.
Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă finanțați o serie (de preferință 6-10) de tratamente într-un salon de înfrumusețare profesionist. Nimeni altcineva nu va regenera, ferm și împrospăta eficient pielea.
Ce vă amenință primăvara?
- slăbiciune
- somnolență
- dureri de cap și dureri musculare frecvente (posibil din cauza deficienței de vitamine și minerale)
- slăbirea reflexelor și a mușchilor (prea puțin potasiu
- iritabilitate, mai puțină rezistență la stres, spasme musculare dureroase (lipsa de magneziu)
- atacuri bruște de oboseală (deficit de fier)
- căderea părului (lipsa zincului)
Evitați problemele primăvara
- nrsuprasolicitare
- dormi nu mai puțin de 8 ore, neapărat de la aprox.22
- mănâncă ușor
- bea multe sucuri de fructe
- nu evita gustările
- completează-ți dieta cu suplimente de multivitamine
- exersează, exersează și exersează din nou. Faceți o plimbare, cel puțin.