Acum jumătate de an am avut o situație destul de neplăcută, care m-a făcut să nu fac față și a trebuit să merg la psiholog, dar din păcate nu am terminat terapia pentru că era vacanță și nu mai era timp. La începutul acestui an școlar am căzut încet într-o stare de depresie, ceea ce m-a făcut să mă comport foarte ciudat, nu mă amuzau glumele, uneori când cineva mă împingea din orice motiv, alergam la baie și plângeam. De asemenea, am ratat o mulțime de zile în care le-am spus părinților mei că mă simt rău și a existat un motiv - nu pot percepe diverse batjocuri, stări de spirit etc. ale semenilor mei. Prietenul meu s-a purtat urât cu mine în ultima vreme, spunând lucruri de genul „nu te mai lupta cu tine” – de fapt sunt o persoană sensibilă, dar îmi pare rău dacă mi-a arătat cineva așa. Ea vorbește și despre mulți oameni și spune că și ei vorbesc cu mine și încep să vorbesc și eu nervos despre ei. Nu am idee ce să fac, cum să mă comport când vorbește cu cineva. Ar trebui să mă încred în ea în problemele mele? As vrea sa mai adaug ca ma enerveaza multe lucruri despre ea, ma intreb daca ar trebui sa ii spun despre asta intr-un mod delicat. Ce ar trebui să fac ca să nu fiu un asemenea „împingere”? Ce ar trebui să fac pentru a nu face ceva împotriva voinței mele (bârfă)? Cum ar trebui să-mi tratez prietenul acum? Ar trebui să merg la un psiholog pentru a finaliza terapia?
Răspunsul la toate întrebările pe care le-ați pus este să continuați terapia. Îți va permite să arunci o privire asupra schimbărilor care au avut loc în relația ta cu prietenul tău. Cu sprijinul unui specialist competent, puteți verifica dacă aceasta este o cunoștință pentru care merită să lupți sau dacă ar trebui mai degrabă să se gândească la schimbarea companiei. Terapia este de ajutor și în raport cu dificultățile despre care scrieți. Menționați „situația dificilă” care a avut loc în urmă cu șase luni și că „nu puteți percepe diverse batjocuri și stări de spirit”. Aceste emoții, plânsul mai mult decât de obicei, acțiunea împotriva voinței tale și reticența de a merge la școală sunt probleme cu care nu trebuie să le faci singur. Însuși faptul de a fi la vârsta școlară și schimbările care rezultă din procesul pubertății fac dificilă îndurarea dificultăților cotidiene, afectând adesea negativ starea de spirit. Cred că în această situație, dacă aveți o astfel de oportunitate, ar fi o idee bună să discutați cu rudele, cu adulți de încredere, de exemplu cu părinții, și să contactați un terapeut care arpână acum te-a susținut.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Patrycja Szeląg-JaroszPsiholog, coach, trainer de dezvoltare personală. Ea a câștigat experiență profesională lucrând în domeniul suportului psihologic, intervenției în situații de criză, activării profesionale și coaching-ului.Este specializat în zona de coaching de viață, sprijinind clientul în îmbunătățirea calității vieții, întărirea stimei de sine și a stimei de sine active, menținerea echilibrului vieții și gestionarea eficientă a provocărilor vieții de zi cu zi. Ea este asociată cu organizații non-guvernamentale din Varșovia din 2007, co-conduce Centrul pentru Dezvoltare Personală și Servicii Psihologice al Compass
Mai multe sfaturi de la acest expert
Este coachingul bun pentru toate? [Consultanță de specialitate]Ce este coaching-ul și ce este antrenamentul? [Consultanță de specialitate]Fata nu vrea să se întoarcă în Polonia. Cum ar trebui să vorbesc cu ea? [Consultanță de specialitate]Cum să recâștigi încrederea în bărbați? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față minciunii celor dragi? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față așteptărilor mediului? [Consultanță de specialitate]Cum vorbiți despre nevoia de implicare și stabilitate? [Consultanță de specialitate]Cum să recunoști stima de sine scăzută? [Consultanță de specialitate]Cum să găsești o pasiune care va deveni o nouă profesie? [Consultanță de specialitate]Cum se organizează munca de la distanță efectuată acasă? [Consultanță de specialitate] O altă trădare a soțului ei. Nu-l recunosc și nu știu ce să fac [sfatul expertului]Adolescentul și tristețea, lacrimile și a fi influențat [Sfatul expertului]Sarcina nedorită și sinucidere [Sfatul expertului] Partenerul a scris cu alte femei: ce să faci cu gelozia și stima de sine scăzută? [Consultanță de specialitate]Rezoluția de Anul Nou: Cum găsesc motivația pentru exerciții? [Consultanță de specialitate]Stresul în sarcină [Sfatul experților]Stresul la locul de muncă. Cum să te descurci cu un șef nebun? [Consultanță de specialitate]Șeful meu mă trimite la coaching [Sfatul expertului]Dificultăți de mișcare, durere, depresie. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]O călătorie de dragul unei relații și dor de muncă, familie [Sfatul expertului]Stare de rău, furie, agresivitate a unui adolescent după experiențe dificile [Sfatul expertului]