Descoperiți 9 motive pentru care ar trebui să treceți de la mașină la bicicletă. In primul rand nu vei ramane blocat in trafic, vei avea coloana si inima mai sanatoase, vei slabi si iti vei intari muschii picioarelor. În plus, vei avea un timp plăcut alături de prietenii tăi într-o excursie cu bicicleta.

Când alegi o bicicletă ca mijloc de transport, te decizi și asupra unui anumit stil de viață, ecologic și sănătos. De asemenea, dovediți că nu sunteți indiferent față de problemele de mediu.

Când alegi o bicicletă, îți pasă de mediu

Contaminarea mediului este una dintre cele mai grave probleme de astăzi. Numărul tot mai mare de mașini nu contribuie la soluția sa.Bicicletaeste unul dintre puținele mijloace de transport care nu emite gaze de eșapament. Este mai mobil, așa că nu stai în ambuteiaje și nu inhalezi poluarea urbană. Poți oricând să te transformi într-o stradă laterală, să mergi pe o pistă de biciclete sau prin parc. Bicicleta nu produce zgomot, al cărui nivel, mai ales în centrele marilor orașe, depășește toate standardele admise.

Nu pierdeți timpul alegând o bicicletă

Bicicleta este întotdeauna gata de plecare. În plus, nu trebuie să aștepți la stația de autobuz un autobuz sau tramvai aglomerat care te poate infecta cu gripă sau te poate jefui. Când ai de rezolvat treburi, trebuie doar să intri și să conduci. Deși cantitatea de energie de care aveți nevoie pentru a deplasa o bicicletă este comparabilă cu cantitatea pe care o utilizați când mergeți vioi, distanța pe care o veți parcurge în acest timp este de aproape trei ori mai mare. Da, te vei sătura să mergi în sus, dar coborârea va fi distractivă.

Vezi și: 10 avantaje ale patinajului

Economisiți bani alegând o bicicletă

Cumpărarea și întreținerea unei biciclete este incomparabil mai ieftină decât o motocicletă sau o mașină. Pentru doar 800-1000 PLN puteți cumpăra un vehicul frumos cu două roți dintr-un magazin de biciclete sau sport.

Avantajul bicicletei este și lipsa taxelor lunare de întreținere. Nu trebuie sa iti faci o asigurare (desi daca bicicleta ta este foarte scumpa, este bine sa o asiguri impotriva furtului) si nici nu platesti benzina sau parcare. Ocupă de 10 ori mai puțin spațiu decât o mașină, așa că nu necesită garaj. Se va potrivi la subsol sau pe balcon.

Trebuie doar să bugetați o sumă mică pentru întreținere și în bugetul dvseventualele reparatii. O inspecție amănunțită a bicicletei ar trebui făcută cel puțin o dată pe an. Vă poate costa între 80 și 100 de zloți. Aceasta este cu siguranță o sumă mult mai mică decât cea pe care ar trebui să o plătiți pentru biletele de autobuz sau tramvai anual.

De ce merită să mergi pe bicicletă?

Trebuie sa o faci

Trebuie neapărat să purtați o cască!

Chiar dacă crezi că este incomod sau că arăți prost în ea. Consecințele unei răni nu depind în primul rând de viteza de deplasare, ci de forța impactului. Aceasta, la rândul său, depinde de înălțimea de la care cazi. Moartea ameninta imediat ce cade de la o in altime de 117 cm; viteza de cădere este atunci de 17,6 km/h. În medie, capul unui biciclist se află la 160 cm deasupra solului, așa că dacă biciclistul cade peste, lovește mai puternic. O cască, pe de altă parte, reduce riscul de răni la cap cu până la 85%. Bine montat, cu orificii de ventilație, atunci când nu se strânge sau nu se supraîncălzi, este un echipament de dorit pentru fiecare biciclist.

Verificare: Cum să alegi o cască de bicicletă? Sfaturi pentru cumpărători

Alegând o bicicletă, vă protejați propria viață

Conform statisticilor, accidentele în care sunt implicați bicicliști sunt mult mai puțin frecvente decât cele în care sunt implicați pietoni și șoferi de mașini. Atentie insa, pe bicicleta nu esti protejat de caroserie. Cu toate acestea, este mai ușor să ocoliți vehiculele cu acesta, astfel încât aveți șanse mai mari de a evita un accident. Amintiți-vă că bicicleta dvs. ar trebui să aibă frâne funcționale, anvelope bune, un sonerie și lumini. Cândmergi cu bicicletanu doar respectă legile rutiere, ci folosește și bunul simț.

Alegând o bicicletă, vei cunoaște mai bine împrejurimile

În timp ce mergi cu bicicleta, poți admira împrejurimile și descoperi locuri necunoscute anterior. Datorită acestui fapt, vei cunoaște mai bine orașul și împrejurimile. Câte străzi, poduri și parcuri interesante sunt acolo pe care nu le vei descoperi niciodată folosind mijloacele de transport ale orașului. În fiecare dintre aceste locuri, puteți oricând să vă opriți puțin și să vă odihniți puțin.

Alegând o bicicletă, îți îmbunătățești starea de spirit

Când mergi pe bicicletă sau faci alte sporturi, corpul tău eliberează endorfine numite hormoni ai fericirii. Minimizează senzația de efort și oboseală musculară, îmbunătățesc starea de bine și măresc satisfacția. Activitatea sistemului respirator se stabilizează. Circulația mai rapidă face ca organismul să fie mai bine oxigenat și să funcționeze mai eficient. Suntem mai sănătoși.

În plus, mersul cu bicicleta vă ajută să evitați stresul și să vă relaxați. La urma urmei, ai avantajul față de alte vehicule că poți conduce aproape oriunde fără probleme. De asemenea, puteți utiliza diverse comenzi rapide. Nici șoferii de mașini nu au voie să circule în multe locurinici un drum adecvat.

Alegând o bicicletă, îți modelezi mușchii picioarelor

Vițeii lucrează cel mai mult când merg cu bicicleta. Mușchii feselor și coapsei sunt, de asemenea, activi, în special bicepșii și cvadricepșii, iar într-o oarecare măsură - mușchii abdominali. Când mergi în sus, brațele și mușchii pieptului funcționează de asemenea. Dacă pedalezi aproximativ 90 km într-o săptămână, îți vei întări rapid mușchii și vei elimina țesutul gras de pe șolduri și coapse.

Alegând o bicicletă, îți întărești coloana vertebrală

Bicicleta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a întări mușchii spatelui care susțin coloana inferioară, lombară. De asemenea, este important să aveți o șa bine poziționată în unghiul corect. Silueta prea îndreptată provoacă încordarea coloanei vertebrale și oboseală.

Când alegi o bicicletă, îți pasă de inima ta

Mersul pe bicicletă este un antrenament excelent pentru inimă. Forțează sistemul circulator să funcționeze mai eficient, protejându-l împotriva hipertensiunii și a inimii împotriva bolilor. În timpul pedalării ritmice, inima se liniștește și fiecare contracție este mai plină și determină o mai bună oxigenare a organelor interne. De asemenea, reține că cu cât mergi mai mult pe bicicletă, cu atât inima ta obosește mai puțin. Ritmul cardiac nu este la fel de rapid precum era la începutul aventurii tale cu bicicleta și nu te vei simți lipsit de respirație sau oboseală.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

ABC de exerciții