Merită să faceți Ajunul Crăciunului unui sugar sau a unui copil mic să fie extraordinar și în ceea ce privește aromele și, de asemenea, în ceea ce privește modelarea obiceiurilor sale alimentare sănătoase pentru viitor. Aflați cum să pregătiți mâncăruri sănătoase de Ajunul Crăciunului pentru bebeluși și copii mici - folosiți idei și rețete.

Ajunul CrăciunuluișiCrăciunuleste o perioadă de emoții extraordinare pentru copii. Asigurați-vă cămâncărurile de Ajunul Crăciunului pentru bebelușisaucopii micisunt, de asemenea, sănătoase și adecvate vârstei. Cu toate acestea, nu trebuie să gătiți de două ori, puteți include articole pentru copii în meniul pentru adulți sau puteți modifica ușor rețetele pentru preparatele tradiționale de Crăciun. Totuși, rețineți că meniul oferit copilului ar trebui să țină cont de vârsta acestuia și să răspundă cererii de nutrienți individuali. Acesta este un element foarte important al așa-numitului programarea nutrițională care determină metabolismul copilului și obiceiurile alimentare ale acestuia pentru tot restul vieții. Perioada primilor 3 ani de viață este crucială pentru acest proces.

Mâncăruri de Ajunul Crăciunului pentru bebeluși după vârsta de 6 luni

La această vârstă, masa principală a unui copil mic este încă laptele. Cu toate acestea, cu siguranță începi să-i diversifici mesele și să-i oferi terciuri, legume și fructe fără gluten ușor de digerat. În perioada sărbătorilor, îi poți oferi copilului tău în siguranță o supă hrănitoare de sfeclă roșie de Crăciun. Folosiți ierburi și suc de lămâie pentru a aroma supa în loc de sare și zahăr.

Borșul pentru bebeluși ar trebui să aibă o consistență mai groasă. Se amestecă supa de sfeclă roșie fiartă și se adaugă câteva picături de ulei de măsline.

Puteți, de asemenea, să oferiți bebelușului dvs. un pupic de fructe vechi de câteva luni, de preferință din fructe bogate în vitamina C, de exemplu căpșuni.

Mâncăruri de Ajunul Crăciunului pentru un copil de un an

În special pentru un copil de această vârstă, puteți pregăti o versiune ușor digerabilă a găluștelor. Varianta cu brânză de vaci sau fructe cu siguranță va atrage copilul dumneavoastră. Atmosfera de Crăciun vă va ajuta, de asemenea, să creați un măr tăiat, copt.

Amintiți-vă că nu ar trebui să vă hrăniți copilul cu un crap tradițional. Nu numai că conține o mulțime de oase mici, dar de obicei merge la masa noastră în Ajunul Crăciunului într-o variantă prăjită. Pentru masa unui copil, înlocuiți crapul cu file de pește de mare proaspăt, de exemplu somonul sau codul vor fi perfecte, de preferință fierte sau coapte în ierburi.

Dar, în siguranță, îi puteți oferi copilului dumneavoastră pește aburit (de exemplu, înăbușit cu legume) sau jeleu. Nu uitați să îndepărtați oasele din porția pe care o oferiți copilului dvs.

Important

Amintiți-vă să pregătiți toate felurile de mâncare pentru copilul dvs. din ingrediente proaspete, de bună calitate. De asemenea, echilibrează-le corespunzător, asigurându-se că mesele bebelușului conțin toți nutrienții necesari. Excludeți sarea, zahărul și gustările nesănătoase din dieta sa (și de preferință din meniul familiei).

Mâncăruri de Ajunul Crăciunului pentru un copil de doi ani

Puteți îmbogăți dieta unui copil de doi ani cu alte delicatese de Crăciun. Desigur, în cantități mici și preparate special pentru copil - cu un conținut limitat de zahăr.

Puteți, de exemplu, să-i oferi copilului dumneavoastră o bucată de cheesecake, dar fără a adăuga nuci, pe care să le înlocuiți cu, de exemplu, fructe. De asemenea, amintiți-vă că acesta este sezonul citricelor, care sunt bogate în vitamine.

De asemenea, îi poți oferi copilului de doi ani să încerce niște turtă dulce de casă aromată. Cu mare probabilitate, puteți conta chiar și pe puțin ajutor, de exemplu, atunci când le decorați. Nu uitați să limitați adăugarea de zahăr, miere și condimente.

Mâncăruri de Ajunul Crăciunului pentru un copil de trei ani

S-ar putea să credeți că copilul dumneavoastră la această vârstă mănâncă la fel ca și dvs., dar amintiți-vă că sistemul său digestiv nu este încă adaptat la toate, în special la alimentele greu digerabile.

Tot nu ar trebui să-i oferi ciuperci și conservele lor (găluște și chifle cu umplutură de ciuperci, supă de ciuperci de Ajunul Crăciunului). La un copil mic, acestea pot cauza probleme grave de burtă.

Dacă copilului dumneavoastră îi place foarte mult varza de Ajunul Crăciunului, asigurați-vă că o asezonați cu prune uscate și semințe de chimen; datorită lor, va fi mai puțin dificil de digerat.

Categorie:

Ce mănânci