CONȚINUT VERIFICATConsultație: Dr. Renata Houwald-Koronacka, medic cardiolog

În fiecare zi te chinui să te ridici din pat, te simți obosit în mod constant, nu ai somn și nu ai chef să faci nimic. Îți promiți că ai nevoie de un somn bun. Dar oboseala cronică nu trebuie să fie cauzată de privarea de somn. Lipsa forței poate fi cauzată de afecțiuni foarte grave, de exemplu stresul sau excesul de cofeină, sau boli precum anemie sau infecție a tractului urinar. Citiți despre cauzele care stau la baza oboselii cronice.

Cauzele oboselii cronicetrebuie căutate în funcționarea defectuoasă a organismului sau în bolile nediagnosticate. Nu este adevărat că fiecare adult are nevoie să doarmă 8 ore pentru a se odihni bine. Sunt multe persoane care dorm doar 5-6 ore fara sa se planga de oboseala. Dar se mai întâmplă ca după o odihnă lungă să nu avem energie și să fim letargici.

Prezentăm 10 cauze grave de boală de oboseală cronică.

Cauza oboselii: stres

Oboseala cauzată destrespoate fi legată de evenimente aparent banale, de exemplu, comportamentul supraveghetorului, starea zilnică în ambuteiaj. Acest lucru se datorează faptului că, în situații inacceptabile, organismul eliberează cantități semnificative de cortizol - un hormon al cărui exces are ca rezultat oboseală și chiar epuizare. Salvarea într-o astfel de situație va fi reglarea ceasului biologic prin culcare și ridicare în același timp. De asemenea, este important să planificați fiecare zi pentru dvs. și să nu vă faceți griji că ceva nu a fost făcut.

De asemenea, merită de știut:Simptome nedorite de stres pe termen lung

Cauza oboselii: exces de cofeină

Bem cafea tare pentru a ne trezi dimineața sau pentru a ne energiza în timpul zilei. 1-2 cesti de cafea nu vor face rau nimanui, dar bea prea multa cafea poate avea efectul opus. Când abuzăm dede cofeină , aceasta încetează să ne stimuleze. Devine cauza oboselii. Pentru a evita astfel de situații, trebuie să limitați nu numai consumul de cafea, ci și ceaiul tare și alte băuturi cu cofeină. De asemenea, este important să nu abuzați de medicamentele care conțin cofeină.

De asemenea, nu uitați să citiți:Supradozaj cu cafeină: 9 simptome care pun în pericol sănătatea

Cauza oboselii: boli latenteinimi

Oboseala care însoțește treburile casnice simple, cum ar fi aspirarea apartamentului, lucrările mici în grădină sau mersul la plimbare, poate indica o boală cardiacă gravă . De asemenea, se întâmplă ca după gripă tratată necorespunzător sau experimentată, să se dezvolte miocardită, care se manifestă și prin oboseală cronică. Asemenea situații nu trebuie luate cu ușurință. Este necesar să consultați un medic și să începeți tratamentul.

Cauza oboselii: infecția cu VHC

Hepatita Cse transmite prin contactul cu sângele unei persoane bolnave. Primele simptome ale infecției pot să semene cu o răceală, dar dispar destul de repede. Când inflamația acută devine cronică, nu există simptome spectaculoase ale bolii. Deseori, totuși, oboseala este dificil de explicat.

Aflați cauzele oboselii cronice!

Vezi galeria cu 7 fotografii

Cauza oboselii: apnee în somn

Apneea în somneste o tulburare de respirație, care însoțește adesea persoanele care sforăie, le face să nu mai respire timp de 10 sau chiar 20 de secunde. Respirația rapidă trezește bolnavul și întrerupe fazele naturale ale somnului. Persoanele care suferă de apnee în somn nu sunt adesea conștiente de aceasta, iar singurul simptom al bolilor este oboseala constantă de dimineață. Deseori se spune că oamenii care suferă de apnee se întind și se ridică obosiți. Diagnosticul bolii necesită o vizită la un specialist și examinări speciale. De multe ori este necesar să-ți schimbi stilul de viață, să slăbești și să te lași de fumat. Apneea netratată crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.

Cauza oboselii: hipotiroidism

Cea mai frecventă cauză de oboseală asociată cuhipotiroidismeste o boală autoimună numită boala Hashimoto. Esența sa este că organismul însuși distruge celulele responsabile de producerea tiroxinei (T4) și triiodotironinei (T3), care sunt responsabile pentru majoritatea proceselor care au loc în organism, inclusiv starea sistemelor:

  • nervos
  • sânge
  • muscular
  • os

și temperatura corpului.

Când glanda tiroidă este afectată în mod semnificativ și organismul este lipsit de hormoni, se dezvoltă oboseală, letargie și schimbări de dispoziție. Trebuie să măsurați nivelul hormonilor TSH, T3, T4 din sânge și, dacă este necesar, să luați echivalenți sintetici ai hormonilor. Vă permite să vă simțiți mai bine.

Cauza oboselii: boli pulmonare

Dacă - cum ar fiboala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)- duce la bronhoconstricție, atunci există probleme curespiraţie. Rezultatul hipoxiei cronice în organism este greutatea și oboseala constantă. BPOC este o afecțiune medicală cauzată de fumat, atât activ, cât și pasiv. Singura salvare este să renunți la dependență.

Cauza oboselii: infecții ale tractului urinar

Infecțiile tractului urinarsunt asociate cu arsuri și nevoia constantă de a urina. Dar există momente când singurul simptom al unei infecții bacteriene a tractului urinar este oboseala constantă. Boala poate fi diagnosticată prin analiza urinei. După aplicarea tratamentului adecvat, oboseala dispare de obicei în decurs de o săptămână.

Cauza oboselii: intoleranță alimentară

Nu suntem întotdeauna conștienți că suferim deintoleranță alimentară , dar consemnăm faptul că ne simțim rău după ce mâncăm, de exemplu, carne de porc grasă sau smântână plină de grăsimi. O situație similară se poate întâmpla atunci când mâncăm mese foarte mari. O parte din sângele care hrănește și hrănește creierul se scurge apoi în intestine pentru a face muncă suplimentară. Și când creierul este parțial hipoxic, se dezvoltă oboseală și somnolență. Când suspectăm o intoleranță alimentară ascunsă, merită să facem teste adecvate și să evităm alimentele care ne sunt dăunătoare în viitor.

Cauza oboselii: anemie

Menstruațiile abundente cauzate de tulburări hormonale, polipi sau fibroame sau o naștere recentă contribuie toate la pierderi semnificative de sânge. Aceasta, la rândul său, se manifestă ca oboseală.

La rădăcina oboselii constante se aflăanemia- o deficiență a hemoglobinei, o proteină bogată în fier găsită în celulele roșii din sânge, care transportă oxigenul de la plămâni în alte părți ale corp. Oboseala apare atunci când țesuturile și organele nu primesc suficient oxigen.

Alte cauze ale anemiei pot fi:

  • sângerare internă, de exemplu, sângerare gastrointestinală
  • deficit de fier
  • deficit de folat
  • deficit de vitamina B12
  • boala de rinichi

Anemia sau anemia este diagnosticată după un test de sânge. Dacă se bazează pe deficit de fier, trebuie să introduceți în meniu produse bogate în acest element (de exemplu spanac, broccoli, pătrunjel, leguminoase și carne roșie) și – dacă vă recomandă medicul dumneavoastră – să luați suplimente de fier.

  • Sindromul de oboseală cronică: cauze și simptome
  • Ierburi pentru întărire. Cele mai bune 6 ierburi pentru imunitate, raceli si gripa
  • De ce îmi mai este frig?

„Zdrowie” lunar

Aflați despre simptomele deficienței de potasiu:

Vezi galeria cu 5 fotografii

Categorie:

Sănătate